Hvilken højre side skal man bruge krykker?
Krykker er indikeret for at give mere balance, når personen har et såret ben, fod eller knæ, men de skal bruges korrekt for at undgå smerter i håndled, skuldre og ryg og for at undgå at falde.
Retningslinjerne for anvendelse af 1 eller 2 krykker er lidt forskellige, men under alle omstændigheder anbefales det, at kropsvægten understøttes på hånden og ikke på armhulerne, for at undgå at beskadige nerverne i dette område, skal gået være langsomt og for at føle sig træt, skal krykkerne bruges på regelmæssig grund, med særlig forsigtighed, når man går på våd, fugtig, is og sne.
Sådan bruges krykker korrekt
Følgende er specifikke regler:
Gå med 1 krykke
- Hold krykken på den modsatte side af det skadede ben / fod;
- Det første trin er altid med det skadede ben / fod + krykken på samme tid, fordi krykken skal fungere som en støtte til det skadede ben;
- Vip glasset lidt fremad og start med at gå som om du ville lægge kroppens vægt på det sårede ben, men støtt noget af vægten på krykken;
- Når det gode ben er på gulvet, skal du sætte krykken fremad og tage et skridt med det skadede ben;
- Hold dine øjne lige frem og kig ikke bare på dine fødder
Op og ned ad trapper med 1 krykke
- Hold trapperækværket;
- Klatre 1. med det gode ben, der har mere styrke, og tag derefter det sårede ben med krykken, støtt vægten af kroppen på gelænderet, når du placerer det sårede ben på trinnet;
- For at gå ned skal den sårede fod og krykken først placeres på trinnet,
- Så skal du lægge dit gode ben ned et trin ad gangen.
Gå med 2 krykker
- Placer krykkerne ca. 3 centimeter under armhulen, og håndtagshøjden skal være på samme niveau som hoften;
- Det første trin skal være med det gode ben, og mens det sårede ben er let bøjet,
- Det næste trin skal tages med begge krykker på samme tid
Op og ned ad trapper med 2 krykker
At klatre:
- Gå op på det første trin med et sundt ben, og hold de to krykker på trinnet nedenfor;
- Placer de 2 krykker på samme trin som det sunde ben, mens du hæver det sårede ben;
- Gå op på næste trin med et sundt ben, og hold de to krykker på trinnet nedenfor.
At nedstige:
- Løft foden fra gulvet, og hold dit sårede ben godt strakt fremad for at afbalancere din krop og mindske risikoen for at falde;
- Placer krykkerne på det nederste trin,
- Placer det sårede ben på samme trin som krykkerne;
- Faldende med et sundt ben.
Man skal ikke prøve at gå ned ad trappen ved at placere en krykke på hvert trin for ikke at risikere at falde.
Andre vigtige forholdsregler
Hvis du tror, at du ikke vil være i stand til at gå, klatre eller gå ned ad trapper ved hjælp af krykker, skal du søge hjælp fra et familiemedlem eller en ven til at føle sig mere sikker, for nogle gange kan det være vanskeligt at huske alle detaljerne i de første dage med større risiko for at falde.
Tidspunktet for anvendelse af krykkerne varierer afhængigt af alvorligheden af skaden. For eksempel, hvis bruddet er ordentligt konsolideret, og patienten er i stand til at understøtte kroppens vægt på begge ben, uden at halte krykken vil være unødvendig. Men hvis patienten stadig har brug for lidt støtte til at gå og for at have mere balance, kan det være nødvendigt at bruge krykkerne længere.
