Fysisk træning for at blive smartere

Fysisk træning for at blive smartere er en videnskabeligt bevist måde at holde dit sind i form. Den type øvelser, der bygger en bedre og smartere hjerne, er aerobe aktiviteter, såsom løb eller svømning, selvom bare gåtur kan forbedre hjernens læring og hukommelseskapacitet, fordi det forbedrer blod og ilt og næringsstofvanding..

At udføre fysisk aktivitet er en fremragende øvelse for hjernen. Læse, lave matematik, logikspil, lave gåder eller lave krydsord er måder at gøre hjernen bedre på, men fysisk aktivitet er en meget god måde at få din hjerne i form og blive smartere.

Det kan siges, at fysisk træning forbedrer hjernens ydeevne, fordi omkring 25 år begynder det område af hjernen, der er ansvarlig for evnen til at lære og gemme hukommelse, kaldet hippocampus, mister ca. 1% af volumen pr. År, og selvom det er Det er naturligt, at med aldring af hjernen gradvis mister en vis kapacitet til hukommelse og læring, er sandheden, at ligesom muskelvævet i resten af ​​kroppen, kan fysisk aktivitet også mindske og endda vende forfaldet eller fysisk aldring af hjernen..