Hærdning mod urininkontinens

Urininkontinens er kendetegnet ved ufrivilligt tab af små, mellemstore eller store mængder urin. I henhold til videnskabelig forskning er kuren mod urininkontinens direkte relateret til muskeltonen i perineum og dette kan opnås gennem træning af Kegel-øvelser og fysioterapi.

Ifølge en videnskabelig publikation blev ca. 70% af kvinder, der blev sendt til fysioterapi til urininkontinens, og som blev udskrevet fra tjenesten, og som blev bedt om at udføre øvelserne derhjemme, efter et år, blev helbredt, hvilket kun rapporterede tabet af små dråber urin, når du gør en indsats.

Dette beviser det ikke alle kvinder med urininkontinens skal henvises direkte til operation, fysioterapi er en videnskab, der er i stand til at fremme heling i disse tilfælde.

For at komplementere behandlingen af ​​inkontinens derhjemme, anbefales det at udføre Kegel-øvelser 3 gange om dagen, der varer 3 sekunder for hver sammentrækning af perineum. Se følgende video om, hvordan du gør disse øvelser:

Øvelser til urinær inkontinens