Hvordan man undgår søsyge, når man flyver

For at undgå at blive syg når du flyver, også kendt som bevægelsessyge, skal der spises lette måltider før og under flyvningen, og især undgå mad, der stimulerer produktionen af ​​tarmgasser, såsom bønner, kål, æg, agurk og vandmelon..

Denne slags kvalme kan mærkes, når man rejser i bil, båd, tog eller fly, og er forårsaget af hjernens vanskeligheder med at vænne sig til konstant bevægelse. Hos nogle mere følsomme mennesker kan dette symptom også forekomme, når de læser, mens man f.eks. Rejser i bil eller bus. I dette tilfælde kan personens hjerne tro, at den bliver forgiftet, og kroppens første reaktion er at stimulere opkast.

symptomer

Bevægelsessygdom forårsager symptomer som malaise, kvalme, kvalme, svimmelhed, sved, bøjning, følelse af varme og opkast.

De, der mest sandsynligt lider af dette problem, er hovedsageligt kvinder, gravide kvinder, børn over 2 år og personer med en historie med labyrintitis, angst eller migræne.

Hvad man skal spise

Den mad, der skal tages, varierer afhængigt af turen, som vist nedenfor:

Korte flyvninger

På korte flyvninger, mindre end 2 timer lange, er kvalme sjældnere og kan kun undgås ved indtagelse af lette måltider før turen, såsom æbler, pærer, ferskner, tørret frugt, cookies uden påfyldning og kornbjælke..

Måltidet skal spises mellem 30 og 60 minutter før turen, og under flyvningen skal du kun forbruge vand.

Lange flyvninger

Lange flyvninger, især dem, der krydser mange tidszoner eller varer hele natten, er dem, der forårsager mest ubehag. Op til 1 dag før rejsen skal du undgå at indtage fødevarer, der forårsager gasser, såsom bønner, æg, kål, kartofler, agurker, broccoli, næse, vandmeloner, alkoholholdige drikkevarer og læskedrikke.

Derudover er det også vigtigt at undgå rødt kød og stegt mad samt mælk og mejeriprodukter, især for dem, der normalt allerede føler noget ubehag med mælk.

Under flyvningen skal du foretrække fisk- eller hvide kødretter med få saucer ud over at drikke masser af vand.

Tips til at undgå søsyge

Under turen er andre tip, du kan gøre for at undgå at blive syg:

• Bær et armbånd mod sygdom på hvert håndled under hele turen;
• Åbn et vindue, når det er muligt;
• Fastgør dine øjne på et ubevægeligt punkt, som horisonten;
• Hold kroppen stille;
• Vip dit hoved tilbage;
• Undgå at læse.

Når personen imidlertid får hyppig kvalme, skal han konsultere en otolaryngolog for at vurdere forekomsten af ​​øreproblemer, da dette organ er hovedansvaret for udseendet af kvalme..

Hjemmemedicin og apotekslægemidler

Ud over madpleje er en anden strategi, der kan bruges til at bekæmpe bevægelsessygdom under rejsen, at drikke ingefærte før flyvningen og drikke vand med mynteblader under turen. Se, hvordan du tilbereder te her.

I tilfælde af alvorlig kvalme kan der anvendes medicin som Plasil eller Dramin, som bør tages i henhold til lægenes vejledning.

Et andet almindeligt problem under flyvninger er øregreb, så her er hvordan man bekæmper det her.

Se følgende video, og se nogle tip til at gøre din rejse endnu mere behagelig:

10 tip til overlevelse af udfaldet