Sådan tages Chromium Picolinate til vægttab

Brugen af ​​krompolyvinylat bør ske i henhold til anbefaling fra lægen eller ernæringsfysiologen, men det består normalt af at tage 1 kapsel om dagen op til 1 time før frokosten og en anden før middagen. 

Det anbefales, at dosis er mellem 50 til 300 mcg elementær chrom pr. Dag, men for atleter til at bekæmpe fedme eller sænke kolesterol og triglycerider kan det være indikeret at øge dosis mellem 100 og 600 mcg dagligt i 6 uger.

Hver person har brug for mindst 30 mcg chrom pr. Dag, hvilket let kan opnås gennem mad, men denne dosis kan øges op til 600 mcg, se hvilke fødevarer der er rige på chrom for at garantere denne mængde.

Hvad er det til? 

Krom Picolinat er indikeret i tilfælde af mangel på krom i kroppen og for at bidrage til vægttab, men det kan også bruges som et ernæringstilskud til lavere kolesterol og høje triglycerider, diabetes mellitus og "ikke-insulin" afhængig diabetes og fedme.

Dette kosttilskud findes i kapsler og er indikeret til vægttab, fordi det forbedrer virkningen af ​​insulin og påvirker metabolismen af ​​kulhydrater, lipider og proteiner. Disse handlinger fører til energiforøgelse, fedtforbrænding og større muskelopbygning.

pris 

Prisen er ca. 26 reais og kan købes på apoteker, apoteker og online butikker.

Chromium Picolinate bivirkninger

Bivirkninger kan være hovedpine, søvnløshed, diarré, opkast, leverproblemer, anæmi eller leversvigt.

Kontraindikationer for Chromium Picolinate

Det er kontraindiceret til patienter med overfølsomhed over for formelens komponenter.

Se hvordan krom hjælper dig med at tabe dig og mindske sult.

Hvordan man taber sig med sundheden

Hvis du har brug for at tabe sig, skal du reducere dit forbrug af mad med fedt og sukker ud over at udøve en form for fysisk aktivitet regelmæssigt. Dette supplement kan hjælpe med at opretholde blodglukose, hvilket reducerer trangen til at spise slik og sultangreb. Det er dog nødvendigt at spise godt for at sikre helbredet og undgå harmoniske virkning.

Se de tip, ernæringsfysiolog Tatiana Zanin forberedte til dig i denne video:

Tab hurtigere ved at spise fiber