10 naturlige diuretika til bekæmpelse af hævelse og væskeretention

Nogle diuretika med naturlige aktive ingredienser kan findes i kapsler såsom Centella asiatica eller makrel, der tjener til at bekæmpe væskeretention og hjælpe med at tømme ud og derfor er de også populært kendt for at tabe sig..

Diuretika til trods for at fremme eliminering af urin, bekæmpelse af oppustethed, forbrænder ikke fedt, men da vand også vejer, er det normalt at have en vægttab på skalaen, og tøjet kan blive løsere, fordi kropsvolumenet falder.

Eksempler på naturlige diuretika og hvordan man tager

Nogle eksempler på naturlige vanddrivende midler, der findes i apoteker og apoteker, er:

1. Asiatisk gnist: Det er en plante, der fungerer som en betændelsesdæmpende og stimulerer blodcirkulationen. Det tilrådes at tage 1 eller 2 kapsler op til 3 gange om dagen sammen med hovedmåltider.
2. T_Sek: Indeholder ananas, hibiscus, mate te, hvid te, grøn te, kollagen og citrongræs. For at tage bare fortyndet en pose i 400 ml vand og tage når som helst på dagen.
3. MHP Xpel: Indeholder ekstrakt af grøn te og guarana frø. Du kan tage 4 kapsler om dagen.
4. Drenative: Det har grøn kaffeekstrakt og ananas og har også termogen virkning, der forbrænder fedt. Tag 1 kapsel dagligt.
5. carqueja: Det kan findes alene eller i kombination med andre planter med dræning, det renser organismen og reducerer toksiner i blodet. Bare tag 2 kapsler om dagen.
6. padderok: Det er en fremragende vanddrivende og naturlig betændelsesdæmpende, der hjælper med vægttabsprocessen. Tag ikke mere end 3 gange om dagen.
7. hibiscus: Hjælper med at eliminere giftige stoffer og væsker akkumuleret i kroppen. Tag 500 mg 1-2 gange dagligt.
8. Mælkebøtte Mælkebøtte: Det øger urinproduktionen og er også stor mod urinvejsinfektion. Tag 1 til 3 kapsler dagligt.
9. Hellig kaskara: Ud over den vanddrivende virkning er den stimulerende og afførende. Tag 1 eller 2 kapsler dagligt.
10. Grøn te: Det har antioxidantstoffer, flavonoider og catechiner, og udover den vanddrivende virkning hjælper det også med at brænde fedt. Tag 1 kapsel med hovedmåltider.

Diuretika, når det bruges i overskud, kan fremme dehydrering, og det er grunden til, at hver gang du tager et diuretikum, skal du øge dit vandindtag, fordi kroppen eliminerer en større mængde væsker og toksiner.

Hvornår skal man tage diuretika

Diuretiske midler, selvom det er naturligt, bør kun bruges under vejledning af lægen eller ernæringsfysiologen og kan bruges til at:

• Fjern overskydende væsker kroppen under PMS, efter en dag med overspisning som på en dag efter at have gået på grill, f.eks.
• Regulere blodtrykket fordi det reducerer overskydende vand, hvilket letter passage af blod gennem arterier;
• Bekæmp cellulite fordi en af ​​faktorerne i dets permanens er vandopbevaring;
• Til forebyggelse og behandling af urinvejsinfektion fordi jo mere urin du laver, jo flere bakterier i urinrøret vil blive elimineret;
• Bekæmp hævelse af ben og følelsen af ​​trætte eller tunge ben på grund af åreknuder;
• Bekæmp lymfødem, hvilket er den hævelse, der kommer efter operationen.

Normalt virker diuretika direkte på nyrerne og forhindrer, at vand reabsorberes af kroppen, og det fjernes således gennem urinen. En fremragende måde at øge et vanddrivende middel er lige efter at have taget det, gør mindst 40 minutters fysisk aktivitet, fordi muskelsammentrækning stimulerer blodcirkulationen, hvilket bringer mere vand til nyrerne.

Hvornår ikke skal tage diuretika

Diuretiske midler, selvom de er naturlige, anbefales ikke til personer, der har hypertension, og som allerede tager medicin til at kontrollere blodtrykket, og for folk, der har nogle hjerteforandringer, fordi det i disse tilfælde kan være sundhedsskadeligt. Diuretika er også kontraindiceret under graviditet og under amning.

Bivirkninger, der kan opstå

Når man tager diuretika, selvom de er naturlige, kan der forekomme symptomer som mangel på kalium i blodet, lav natriumkoncentration, hovedpine, tørst, svimmelhed, kramper, diarré og øget kolesterol..