Sådan behandles revne og tørre fødder

Knækket i fødderne vises, når huden er meget tør, og derfor ender med at bryde med kroppens vægt og de små pres fra de daglige aktiviteter, såsom at køre til bussen eller klatre trapper, f.eks..

Derfor er den bedste måde at forhindre udseendet af smurt hud med revner i hæle hovedsageligt at holde fødderne godt hydreret og påføre creme mindst en gang dagligt..

For dem, der allerede har tørre og knækkede fødder, er der et pleje ritual, der efterlader huden silkeagtig og blød igen, så du kan bruge sandaler og hjemmesko uden skam..

Hjemmebehandlingsritual

Dette behandlingsritual for knækkede fødder skal udføres mindst to gange om ugen eller hver dag i perioder, hvor fødderne er meget tørre..

1. Lav en fugtgivende skoldende fødder

Det første trin består af skoldende fødder, for at blødgøre huden og åbne porerne, så fugtighedscremen kan optages godt af alle hudlag.

For at gøre de skoldende fødder skal du:

1. Læg lidt varmt vand i en skål indtil den når en højde på 8 til 10 cm, eller en højde, der gør det muligt for hele foden at være nedsænket i vand;
2. Tilsæt 1 til 2 spsk fugtighedscreme, afhængigt af mængden af ​​vand;
3. Bland fløden godt i vandet, at opløses fuldstændigt;
4. Blødgør fødderne i 5 til 10 minutter, for at sikre, at huden er blød og optager cremen.

Ideelt set skal skoldende fødder ikke udføres med meget varmt vand eller uden fugtighedscreme, da det åbner og angriber porerne og kan gøre huden tørrere.

2. Tør dine fødder ordentligt

Efter færdig skoldning af fødderne er det meget vigtigt at tørre huden godt for at forhindre vækst af svampe, især mellem tæerne. Man skal dog undgå at gnide håndklædet på huden, da denne handling gør huden mere irriteret og bidrager til øget tørhed..

Derfor er det ideelle at tørre huden med lette trykbevægelser på huden, fjerne overskydende vand og derefter lade dine fødder være ude i 2 minutter, så de tørrer helt..

3. Fjern overskydende hud med sandpapir

Dette trin i ritualet er valgfrit og bør normalt kun udføres, når der ikke er flere revner, men huden er stadig tyk og tør. I disse tilfælde, efter at have tørret din fod med et håndklæde, men inden du lader dem tørre i det fri, skal du bruge en fodfil eller en pimpsten, for eksempel til at foretage lette bevægelser på hælen og fjerne overskydende død hud.

Denne teknik kan også udføres i andre tørre områder af foden, såsom siden af ​​stortåen. Derefter kan du skylle din fod med varmt vand eller fjerne huden, der kom ud, f.eks. Ved hjælp af et håndklæde.

4. Påfør en fugtighedscreme

Når foden er helt tør, skal der påføres en lille fugtighedscreme for at lukke porerne og afslutte hydrering af huden. Jo tykkere cremen er, desto større er hydratiseringsgraden, men valget kan træffes i henhold til hver persons præferencer.

Hvis du har en fugtighedscreme af de mest almindelige, se en opskrift for at gøre den til en super fugtighedscreme og egnet til revne fødder.

Efter påføring af cremen skal en sok bæres for at sikre, at den ikke fjernes af skoene, og at den absorberes helt af huden. Derudover hjælper sokken foden med ikke at glide og undgår mulige fald. En god mulighed er at udføre ritualet før sengetid, så sokkerne holdes et par timer og uden skoenes tryk.

Tjek følgende video om, hvordan man laver en stor hjemmelavet fugtighedscreme for at redde din fod:

SÅDAN BEHANDLER DU PRAKKET FØDE

Hovedårsager til revnet fod

Den største årsag til knækkede fødder er manglen på fugt, hvilket gør huden mindre fleksibel og lettere at bryde. Der er dog nogle faktorer, der bidrager til tabet af hydrering, såsom:

• At gå barfodet i lang tid;
• Brug ofte sandaler og hjemmesko;
• At være overvægtig;
• Badning i meget varmt vand.

Derudover har dem, der ikke drikker den nødvendige mængde vand i løbet af dagen, også en tørrere hud, og det er derfor mere sandsynligt, at de hurtigt tørrer fødderne. Sådan beregnes mængden af ​​vand, du skal drikke hver dag for at sikre en sundere krop.

Den, der har disse risikofaktorer, skal anvende fugtighedscreme mindst en gang dagligt, efter badning eller før sengetid, for eksempel for at sikre, at huden er godt hydreret, og at den ikke risikerer at gå i stykker i løbet af dagen. dagen.