Maven mave forårsager hovedårsager og hvad man skal gøre

Magebugen kaldes også meteorisme eller abdominal forstyrrelse, det er et relativt almindeligt symptom, at det ledsages af overdreven tilstedeværelse af tarmgasser, hovedsageligt hos mennesker, der lider af stress..

Men hvis dette symptom forekommer forbundet med andre symptomer, såsom blødning analt eller udseendet af hæmorroider, er det vigtigt at konsultere en gastroenterolog for at vurdere situationen og igangsætte den mest passende behandling..

En anden almindelig årsag til hævelse i maven er fordøjelsesposen, der kan opstå, når man spiser fødevarer rig på fedt og proteiner, på grund af det faktum, at denne type mad stadig er mere tid i maven til at blive fordøjet..

De vigtigste årsager til hævelse i maven er:

1. Gasser

Gasserne, også kendt som flatulens, er årsagen til den mest almindelige maveforstyrrelse på grund af et højt indtag af rige fødevarer, som på grund af deres sammensætning producerer fedt. Forbruget af meget krydret mad, krydret eller krydret i overskud, kan også forårsage mange tarmgasser, der har tendens til at udvide den nedre del af maven. Hvordan man afslutter med abdominal forstyrrelse.

Hvad skal man gøre: Spis hurtigt, sluk ikke luften, mens du spiser, og tag en stor anis-søn, som har egenskaber, der hjælper med at berolige produktionen af gasser, hvilket lindrer symptomer hurtigt. Ligeledes bør man undgå fødevarer, der producerer gasser som: bønner, majs, gryderetter, linser, garbanzos, broccoli, col, løg, coliflor, agurk, coliflor, næse, leche y queso, kød, skaldyr, huevos, forfriskninger og andre drikkevarer med gas.

Se andre naturlige måder at bekæmpe tarmgasser på.

2. Menstruación

Det er meget almindeligt, at kvinder ønsker, at deres mave strækkes under menstruation. Dette skyldes ophobning af væsker i mageregionen i disse dage. Hinchazón har en tendens til at forsvinde naturligt med slutningen af menstruationen.

Hvad skal man gøre: For at mindske mavedistension under menstruation kan du drikke et vanddrivende middel som grønt eller spise frugter eller vanddrivende fødevarer som melon, f.eks..

I henhold til diuretiske fødevarer.

3. Embarazo

Når maven begynder at vokse, især på niveauet for menstruationscyklussen, er det blevet forsinket i et par dage, det kan være et tegn på embargo. Det er normalt, at maven er mere fremtrædende på grund af ombligoen i embargoens første kvartal, efterhånden som tiden går, selvom det vil blive jævnt annulleret ved at drøfte sines.

Hvis du tror, du kan være flau, kan du udfordre nedenstående spørgsmål:

Find ud af, om du er embarazeret

Start pruebaen

Sidste måned havde du seksuelle forhold uden at bruge en præventionsmetode, såsom en IUD, implantere tabletterne?

Bemærkede du nogen lyserød vaginalvæske for nylig?

Du føler dig kvalm, og du skal kaste op om morgenen?

Du er mere følsom over for lugten, og du føler dig utilpas med duften af cigaretten, maden eller parfume?

Din mave ser dårligere ud end før, men det er sværere at holde dine bukser på i løbet af dagen?

Du ser værre ud og har en tendens til at vise acne?

Føler du dig mere træt af det normale og det dårlige??

Din periode er blevet forsinket i mere end 5 dage?

Hvis du har spørgsmål til apoteket, skal du kontrollere blodprøven i den sidste måned med et positivt resultat?

Du har for nylig taget sig af den næste dag?

Under forsendelse har kvinder en tendens til at akkumulere en masse væsker, især i rør, hænder og næse. Mens du er her, hvad du kan gøre er at reducere forbruget af salt og natrium og drikke masser af vand. Det anbefales ikke at tage nogen uden lægenes viden, da nogle naturlige planter ikke bør indtages under embargo.

4. Estreñimiento

Stammen kan være relateret til lavt fiberforbrug, lav fysisk aktivitet og lavt vandindtag og kunne påvirke mennesker i alle aldre, selv de mest almindelige hos stillesiddende mennesker og dem, der er i sengen..

Hvad skal man gøre: Hvis du er nødt til at forbruge fiberrige fødevarer, fordi de favoriserer dannelsen af behov, reducerer belastningen og gasserne, der er forbundet med den. Nogle eksempler på avena, granola, salvie af hvede, hele fødevarer, rå frugter og grøntsager, kogt i vand og salt.

Forbruges dagligt en naturlig yoghurtpotte med licens til ½ papaya og sødet med min hjælp til at bekæmpe belastningen. De foregående eksempler i kontraindikationer og kunne bruges af mennesker i alle aldre, inklusive babyer.

Se andre naturlige måder at bekæmpe belastningen på.

5. Overvægt

Nogle gange er maven ikke isoleret, men der er også akkumuleret fedt i denne region, og i dette tilfælde er det nødvendigt at udføre en sund kost og fysisk aktivitet for at fremme vægttab og eliminere dette fedt..

Hvad skal man gøre: Udfør fysisk aktivitet mindst 3 gange om ugen i 30 minutter, ud over at foretage nogle ændringer i kosten for at reducere forbruget af rige fødevarer i fedt og sukker.

Se, hvordan man mister brød om 1 måned.