Aromaterapi Hvem er det til, og hvordan man bruger æteriske olier mere almindelige

Aromaterapi er en naturlig teknik, der består af brug af aroma og partikler frigivet af forskellige essentielle olier til at stimulere forskellige dele af hjernen, hvilket hjælper:

• Lindre symptomer på angst, søvnløshed, depression, astma eller forkølelse;
• Fremme bienestar;
• Forøg kroppens forsvar.

På trods af at naturlige produkter bruges, skal aromaterapi ledes af en specialiseret professionel, der kan indikere den bedste essentielle accept, der skal bruges i hvert tilfælde..

At tjene hver essentiel accept

Nogle af de mest accepterede, der bruges i aromaterapi, er:

Disse accepterede standarder kan bruges separat eller sammen for at afhjælpe forskellige problemer på samme tid. Blandingerne skal dog angives af specialist, da de skal bruges i specifikke formler.. 

Se de dårlige anbefalinger til behandling af angst. 

Sådan bruges æteriske olier

Den mest fordelagtige måde at bruge eteriske olier ved indånding kan imidlertid bruges på andre forskellige måder, afhængigt af problemet med hver enkelt livsstil:

1. Inhalación

Indånding er den mest effektive måde at administrere på for at opnå virkningerne og fordelene ved essentielle accept, hvilket gør det muligt for molekylerne let at følge det limbiske system i hjernen, foretage ændringer i kroppens funktion for at opnå et bedre resultat.. 

For at gennemføre behandlingen er det nødvendigt at starte med lette inhalationer og øge antallet og intensiteten af ​​misforhold, som angivet nedenfor:

• Indskud: 3 til 7 på hinanden følgende inhalationer flere gange om dagen;
• Mellemoplysninger: 10 til 15 på hinanden følgende inhalationer flere gange om dagen;
• Bred indånding: 10 til 15 minutters vejrtrækning i træk 2 til 3 gange om dagen.

For at udføre inhalationerne korrekt, skal den inhaleres og dybt accepteres direkte i flasken og tilbageholdes luften i 2 til 3 sekunder, før udånding. Det er ideelt at altid bruge certificerede organiske essenser for at undgå indånding af pesticider og andre kemikalier, der kan beruset organismen. 

2. Diffusor

I dette tilfælde accepteres 2 eller 3 dråber olie inde i et apparat med vand, skaber det en dampdamp, der frigiver aromaen i hele rummet.

En mere økonomisk løsning til brug som en smag, bare lægge dråberne i en skål med rindende vand, for eksempel når vandet fordamper, frigøres aromaen i miljøet. 

3. Fordampning

Fordampningen består af at påføre et par dråber accept på bomuldskugler, sælge en ren klud, så den kan accepteres ved at fordampe og frigive dens aroma. 

Dette er en meget god måde at regulere intensiteten af ​​aromaen på grund af det faktum, at det meste af det er rundt om i landet, jo mere intens aromaen vil være. Dette er også en god teknik til brug på arbejdet, så du kan lægge bomulden i en skål på toppen af ​​bordet. 

4. Sprays eller forstøver

Sprayen eller sirven sprayer for at diffundere aromaen på det ønskede sted, for dette er det nødvendigt at bruge et par dråber af den essentielle accept i deponeringen af ​​forstøveren og til at fylde på igen med vand. Inden du bruger den, skal du ryste beholderen godt for at klargøre den godt og acceptere den. Undgå kun at spilder vand i luften. 

Dette er en fremragende måde at rense miljøet i et hjem eller bruge det på værelset til enhver, der finder sig selv bedring fra en eller anden sygdom. 

5. Fordampning

Denne teknik anvendes specielt til behandling af åndedrætsproblemer eller forkølelse, som ud over at frigive aromaen direkte ind i åndedrætssystemet tillader indånding af vanddamp, der fugtighedsbeviser og relaterer luftvejene..

For at udføre denne teknik skal vand hældes i en spand og fyldes med essentielle dråber. Luego skal indånde den frigivne damp og om muligt dække hovedet med et håndklæde for at koncentrere vanddampen. Denne teknik må ikke bruges af børn under 7 år. 

6. Massage

Massagen er den perfekte måde at påføre essentielle olier direkte på huden og tjener til at behandle muskelsmerter, infektioner, hudproblemer eller ledsmerter. Hvis du har brug for at blande et par dråber æterisk olie med vegetabilsk olie, såsom ris, sesam eller kokosnød.

Kun 1, 3 eller 5 typer essentielle olier kan accepteres med den vegetabilske olie for at foretage massagebehandlinger, så det er garanteret, at der ikke er nogen ændring i molekylerne, og disse kan absorberes af huden.. 

7. Bade med æteriske olier

At realisere et bad med æteriske olier er ideelt, da det kombinerer fordelene ved fordampning, hvilket tillader indånding af vanddamp sammen med aromaen; med fordelene ved massage, fordi det tillader direkte kontakt med patienten med accept. Det kan angives i de fleste tilfælde. 

For at fremstille aromaterapibadet skal du bruge badet med tibia og luego-vand, tilsæt dråber af accept, indtil du har den ønskede aroma..