Hvad man ikke skal give babyen at spise indtil 3 år
Fødevarer, der ikke bør gives til babyer op til 3 år, er dem, der er rige på sukker, fedt, farvestoffer og kemiske konserveringsmidler, såsom læskedrikke, gelatine, slik og fyldte cookies..
Derudover er det også vigtigt at undgå fødevarer, der øger risikoen for allergi mindst indtil det første år, såsom komælk, jordnødder, soja, æggehvide og skaldyr, især æg..
Her er 12 fødevarer, der skal undgås til babyer under 3 år.
1. slik
Hvert barn fødes ved at vide, hvordan man sætter pris på den søde smag, og det er derfor, det er vigtigt ikke at tilsætte sukker til babyens mælk eller grød og ikke tilbyde endnu sødere mad, såsom slik, chokolade, kondenseret mælk og kager.
Ud over at øge afhængigheden af den søde smag er disse fødevarer også rige på kunstige farver og sukker, som kan forårsage allergier hos babyen.
2. Chokolade og chokolade
Chokolade indeholder ud over at være rig på sukker også koffein og fedt, hvilket øger risikoen for problemer som overvægt, irritabilitet og søvnløshed.
På trods af at de er beriget med vitaminer og mineraler, er chokoladeprodukter også hovedsageligt lavet af sukker, hvilket efterlader barnet afhængigt af slik og mindre villig til at spise sunde fødevarer, såsom frugter og grøntsager..
3. sodavand
Ud over at have meget sukker indeholder de ofte koffein og andre kemiske tilsætningsstoffer, der forårsager humørsvingninger og irriterer maven og tarmen..
Når de ofte konsumeres, foretrækker læskedrikke også udseendet af hulrum, øger produktionen af gasser og øger risikoen for diabetes og fedme hos børn. Se sodas skade på børn.
4. Industrialiserede og pulveriserede juice
Det er meget vigtigt at undgå enhver form for pulveriseret juice og være opmærksom på etiketten på industrialiserede juice, fordi de der har ordene forfriskning eller frugtnektar ikke er 100% naturlige juice og ikke medfører alle fordelene ved frugten.
De eneste juice, der anbefales til børn, er således de med 100% naturlig indikation, da de ikke har tilsat vand eller sukker. Derudover er det vigtigt at huske, at frisk frugt altid er det bedste valg.
5. skat
Honning er kontraindiceret til babyer op til 1 år gamle, da det kan indeholde bakterien Clostridium botulinum, som frigiver toksiner i tarmen, der forårsager botulisme, hvilket bringer komplikationer som sværhedsbesvær, vejrtrækning og bevægelse, hvilket kan føre til død.
Dette skyldes, at babyens tarmflora endnu ikke er fuldt ud dannet og styrket for at bekæmpe fremmede mikroorganismer, der forurener mad, det er vigtigt at undgå at bruge enhver form for honning. Ved, hvordan man identificerer symptomerne på botulisme hos babyen.
6. Fyldte cookies
Fyldte cookies er rige på sukker og fedt, ingredienser, der er skadelige for helbredet, og som øger risikoen for problemer som fedme og diabetes.
Derudover kan de udstoppede cookies også indeholde kolesterol og transfedt, og bare 1 enhed er nok til at overskride fedtanbefalingerne til babyen.
7. Jordnødder
Oliefrugter som jordnødder, kastanjer og nødder er allergifremkaldende fødevarer, hvilket betyder, at de er i høj risiko for at få babyen til at udvikle allergier og har alvorlige problemer, såsom åndedrætsbesvær og hævelse i munden og tungen.
Så det anbefales at undgå disse frugter indtil de er 2 år og være opmærksomme på fødevaremærket for at se, om de er indeholdt i produktets ingredienser..
8. Æg, soja, komælk og skaldyr
Ligesom jordnødder, æggehvider, komælk, sojabønner og skaldyr kan også forårsage allergi hos babyen og bør kun gives efter barnets første leveår..
Derudover er det vigtigt at undgå mad og præparater, der indeholder i deres sammensætning, såsom kager, cookies, yoghurt og risottos.
9. Forarbejdet kød
Forarbejdet og forarbejdet kød som pølse, pølse, bacon, skinke, salami og bologna er rig på fedt, farvestoffer og kemiske konserveringsmidler, der øger kolesterol, irriterer tarmen og kan forårsage mavesmerter.
10. Pakkesnacks
Pakket snacks er rig på salt og fedt på grund af stegning, hvilket gør forbrug af disse fødevarer med til at øge risikoen for hjerte-kar-problemer, såsom højt blodtryk.
Som en mulighed er et tip at fremstille chipsene derhjemme ved hjælp af frugt eller grøntsager, der kan tørres i ovnen eller i mikrobølgeovnen, såsom kartofler, søde kartofler og æbler. Sådan laver du sunde søde kartoffelchips.
11. Gelatin
Gelatiner er rige på farvestoffer og konserveringsmidler, der kan udløse babyhudallergier, hvilket kan forårsage symptomer som kløe, rennende næse og hudskader..
Ideelt set bør de kun gives efter det første leveår og kun i små mængder en gang om ugen, altid opmærksom på udseendet af tegn på allergi. Se andre symptomer her.
12. Sødestoffer
Sødestoffer bør kun gives til børn i alle aldre, hvis det anbefales af lægen eller i tilfælde af sygdomme som diabetes.
Udskiftning af sukker med en sødestof hjælper ikke med at reducere afhængighed af sød smag, og barnet vil fortsat foretrække at spise mad med sukker. Så for at sødme vitaminer, mælk eller yoghurt kan du f.eks. Tilføje friske frugter.
