Sex er måske den bedste medicin mod depression

Sex kan fungere som et naturligt antidepressivt middel, da de kemiske ændringer, der sker i hjernen under og efter intim kontakt, kan hjælpe med at forbedre humør, øge libido og selvtillid og mindske virkningen af ​​depression.

Intim kontakt producerer kemiske hjerneændringer, der forbedrer humøret på grund af frigivelse af testosteron, østrogen, serotonin og prostaglandiner i blodbanen, hormoner, der regulerer kropsfunktioner og evnen til at håndtere stress. Således kan et seksuelt aktivt liv hjælpe med at opretholde passende hormonniveau, hvilket vil hjælpe i behandlingen af ​​depression..

Sex kan fungere som et naturligt antidepressivt middel ved at øge nogle hormoner i kroppen.

Tip til opretholdelse af et aktivt sexliv, mens du oplever depression

At opretholde et aktivt sexliv, mens du har depression, kan være en udfordring, da denne sygdom ender libido og seksuel lyst, men med dedikation og medicinsk overvågning kan du opretholde et aktivt sexliv, der vil bidrage til dine forbedringer. Så der er nogle tip, der kan hjælpe dig med at bevare et aktivt sexliv, mens du bekæmper denne sygdom, såsom:

1. Forstå, hvad du bedst kan lide ved sex, og udforsk andre horisonter

At forstå, hvad der tiltrækker dig mest i intim kontakt med din partner, er en god måde at begynde at overvinde manglen på seksuel lyst. Det kan ofte virke trættende og dyrt at have ideen om at opretholde seksuel kontakt, så det er vigtigt at fokusere intim kontakt på din smag og interesser. Derudover kan det at prøve andre måder at have sex også hjælpe, da der findes andre måder, der øger glæden og letter orgasmen..

2. Chat med din partner

At tale med din partner om, hvordan du har det og din mangel på seksuel lyst, kan være til stor hjælp, da du på denne måde både kan begynde at bekæmpe denne mangel på lyst på andre måder, og også mindske den angst og frygt, der kan eksistere i forhold til denne sag.

3. Vent ikke bare, når du har lyst til det

Sex er kun godt, når du har lyst til det, men hvis du gennemgår en depression, ser det ud til at komme, eller øjeblikket synes aldrig at være ideelt. Derfor er det vigtigt, at du ikke konstant undgår din partner og gør en indsats fra tid til anden for øjeblikket at opstå.

4. Fokus på behandling af sygdommen

Det er vigtigt at fokusere på behandlingen af ​​sygdommen og ikke på sex og manglen på seksuel lyst, da denne manglende lyst kan forårsage usikkerhed, frygt og angst, skader dit forhold og endda kan forværre sygdommen..

Forholdet mellem sex og depression kan være kompliceret, fordi intim kontakt på den ene side stimulerer produktionen af ​​hormoner, forbedrer humøret, selvværd og dæmper de resterende effekter af depression, på den anden side er depression en sygdom, der udsletter libido og seksuel lyst og frarøver sikkerhed og selvtillid. Så for lettere at overvinde din depression er det vigtigt, at du opretholder et aktivt og sundt intimt forhold til din partner, og det er vigtigt ikke kun at fokusere på den manglende seksuelle lyst, men også på behandlingen af ​​sygdommen, som skal indikeres og ledsaget af en psykiater.

For at bidrage til en bedre kontrol med hormonelle forandringer skal du desuden forsøge at få en god diæt og regelmæssige søvn timer og forsøge at udøve fysisk aktivitet for at bekæmpe den fysiske og mentale træthed forbundet med denne sygdom. Se andre tip, der kan hjælpe dig med at overvinde depression i Sådan kommer du ud af depression.

Lær hvordan du forbedrer den intime kontakt ved at se følgende video:

TRANSAR GØR DET GODT | Med Cátia Damasceno

147 tusind visninger4.4K Tilmeld dig