Dysfori efter sex, hvad er det, symptomer og hovedårsager

Dysfori efter køn, også kaldet depression efter sex, er en situation, der er kendetegnet ved en følelse af tristhed, irritation eller følelse af skam efter intim kontakt. Dysfori er mere almindeligt blandt kvinder, men det kan også forekomme hos mænd.

Denne følelse af tristhed, kval eller irritation efter sex kan forstyrre personens livskvalitet, og derfor er det vigtigt at søge hjælp hos en psykolog til at identificere den mulige årsag til dysfori efter sex og iværksætte behandling, når det hyppigt er.

Symptomer på dysfori

Normalt efter samleje har personen en følelse af afslapning og velvære, men for nogle mennesker er det modsatte sandt, selvom personen har følt glæde under samlaget.

Dysfori efter køn er kendetegnet ved følelser af tristhed, skam, irritation, en følelse af tomhed, kval, angst eller gråd uden nogen åbenbar grund efter orgasme. Derudover kan nogle mennesker blive fysisk eller verbalt aggressive efter samleje, i stedet for at dele det behagelige øjeblik og en følelse af velvære med deres partner.

Det er vigtigt at observere hyppigheden af ​​dysforiasymptomer efter sex, fordi hvis det er hyppigt, anbefales det at prøve at forstå årsagen ved hjælp af en psykolog, så følelsen af ​​tristhed fjernes og sex bliver behageligt på alle tidspunkter.

Hovedårsager

Mange mennesker forbinder post-sex-dysfori med det faktum, at intim kontakt var god eller dårlig, det forhold, du er i, eller manglen på viden om den person, du har relation til. Imidlertid har dysfori i de fleste tilfælde intet at gøre med disse situationer, men snarere med hormonelle, neuronale og psykologiske problemer..

Under samleje frigives en stor mængde hormoner, hvilket garanterer fornemmelsen af ​​fornøjelse. Efter orgasme kan koncentrationen af ​​disse hormoner imidlertid falde hurtigt, hvilket fører til følelser af tristhed eller irritation, for eksempel. Derudover kan dysfori efter sex være relateret til dysfunktionen af ​​en struktur, der er til stede i hjernen, den neurale amygdala, der er ansvarlig for at kontrollere følelser og følelser, og som under og efter intim kontakt har sin aktivitet reduceret.

Dysfori kan også være resultatet af en meget undertrykkende sexundervisning, for eksempel, hvilket kan resultere i nød og spørgsmål til personen efter forholdet.

Hvordan man undgår dysforia efter sex

For at undgå dysforia efter sex er det vigtigt, at personen har sikkerhed for sig selv og sin krop, således at man undgår skamfølelse og spørgsmål om sin krop eller seksuelle præstationer. Det er vigtigt at kende dig selv, så det er muligt at opbygge selvtillid.

Derudover er det vigtigt, at personen har mål, både professionelt og personligt, og arbejder for at nå dem, da følelsen af ​​præstation og lykke stimulerer trivsel i alle sanser, hvilket kan reducere hyppigheden af ​​dysfori post sex, for eksempel.

Under samleje er det vigtigt at glemme alle problemer og bekymringer og kun fokusere på det øjeblik, hvilket forhindrer følelsen af ​​tristhed og kvaler efter sex.

Hvis dysfori er hyppigt, anbefales det at søge en psykolog for at identificere den mulige årsag til dysforien og dermed starte behandlingen, da denne situation, når den hyppigt er, kan forstyrre personens livskvalitet..