Find ud af, hvad der er tegn på, at menstruation er nær

Et par dage før menstruationen begynder, kan kvinden muligvis bemærke, at brysterne er mere følsomme end normalt, og at hun let irriteres, når noget er utilfreds med hende. Disse ændringer er normale og forekommer normalt hver måned hos alle kvinder, der allerede er begyndt at menstruere og varer indtil slutningen af den fødedygtige alder, som forekommer omkring 45 til 50 år gammel.

For at lindre disse symptomer kan brug af medicin eller udøvelse af aktiviteter, der fremmer afslapning, som f.eks. Fysiske aktiviteter og massage, være indikeret..

Hvordan man ved, om menstruationen vil falde

For at vide, om menstruation er tæt på at falde, er det vigtigt at være opmærksom på nogle symptomer, der forekommer hos de fleste kvinder, såsom:

Abdominal hævelse;
Væskeretention;
Hovedpine eller migræne;
Pludselig skift af humør;
irritabilitet;
træthed;
utilpashed;
angst;
Følelsesmæssige lidelser;
Hævede og ømme bryster;
Udseende af bumser;
Øget appetit.

Tegnene på menstruationens begyndelse vises normalt på grund af hormonelle forandringer og kan lettes ved brug af antiinflammatoriske lægemidler, som f.eks. Atroveran, Buscopan og Ponstan. Derudover hjælper øvelser med aktiviteter, der fremmer afslapning, også til at reducere symptomer, og det kan være interessant at øve fysiske aktiviteter, gå i parken eller for eksempel meditere. Lær hvordan man kan lindre menstruationssymptomer.

Menstruation lommeregner

Ud over symptomerne er det muligt at vide, hvornår din periode kommer, ved at vide, hvor mange dage din periode normalt varer, og hvornår din sidste periode var. Hvis du vil vide, hvornår din periode kommer, skal du indtaste dine oplysninger nedenfor:

I menstruationsperioden lider flere kvinder af migræne, og en god måde at bekæmpe denne hovedpine er at investere i behagelige aktiviteter, hvile og let fysisk aktivitet. At tage kanelte er også en god mulighed, fordi det fremskynder udbruddet af menstruation, og derfor bliver disse symptomer mindre intense.