Hjemmesag til Nervio Ciático

Placer eukalyptus-godbidder, en hjemmelavet salve og krydre madene med gurkemeje, er nogle hjemmemedicin, der har smertestillende og betændelsesdæmpende egenskaber, der hjælper med at lindre smerter i iskias hurtigere.

Smerten i iskias vises pludselig i form af svid, brænding, svid, ændring af følsomheden over for elektriske stød, der genereres fra den nedre del af spredningen, krydser bagdel og sænker bagben på benene op til tærterne.

Generelt forekommer smerter i iskias kun i et ben, men i de mest alvorlige tilfælde, når der er en brok i lænden, der kan være smertefuld i benene på samme tid. Denne smerte forsvinder på mindre end 1 uge, afhængigt af hvilken årsag.

1. Brug af eukalyptusselskaber

Et fremragende hjemmemiddel til at lindre smerten forårsaget af betændelse i iskiasnerven og anvendes til et selskab med eukalyptustræer, fordi denne plante har mange antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med at mindske presset på nervesystemet og lindre det hurtigt. Ud over dette, da det bruges i form af en tibial fjerkræ, giver denne hjemmelavede behandling dig også mulighed for at slappe af kroppens muskler eller sprede den, hvilket skaber en større følelse af lindring og afslapning..

Hvis du ikke har eukalyptus, kan du også vælge at have fjerkræ med lavendel eller artemisia, fordi de er medicinske planter med lignende egenskaber.

ingredienser

• 5 til 10 eukalyptustræer.

Metode til forberedelse

Kog eukalyptusblade (helst damp), og når de er bløde, skal de bruges som en fjerkræ over det område, der er påvirket af smerten (hvorfra smerten begynder). For at bevare husenes varme i længere tid, skal du placere et tibiahåndklæde over husene. Gentag den samme proces under smertefulde kriser dagligt i mindst 20 minutter, indtil du har været nødt til at kæmpe.

2. Krydder med gurkemeje

Gurkemeje er en krydderi, der giver fødevarer en gul farve, men har antiinflammatoriske egenskaber på grund af tilstedeværelsen af ​​curcumin. Det er muligt at bruge gurkemeje i ris, i salsaer og i kød, men en fantastisk måde at hjælpe med at helbrede sciatic smerter naturligt.

Derudover anbefales det også at undgå sukker, fedt, accepteret, overskydende protein af animalsk oprindelse og mejeriprodukter samt indlagt, fordi de favoriserer dannelsen af ​​toksiner, der øger tilstedeværelsen af ​​betændelse i kroppen. For dette ideal satser du på frugt, grøntsager og grøntsager, at du kan spise, hvad du vil, i alle fødevarer.

3. Arnica salve

Denne arnica salve kan findes derhjemme med produkter, der kan findes i naturlige produktsmag. 

ingredienser:

• 10 gram bivoks;
• 12 gram kokosnød accept;
• 10 gram shea manteca;
• 1 skål med essentiel accept af arnica;
• 5 dråber romero væsentlig accept.

Metode til forberedelse

Smelt bivoks, kokosnøddeolie og sheasmør i mikrobølgeovnen og brug æterisk olie og lerolie. Bland godt og opbevar i en lukket beholder på et tørt sted. Selv hvis du har brug for det, skal du forstå, at det ikke er for tykt, og hvis det sker i badet, er det bare et par minutter op til.

4. Modtag en massage 

Mine patienter er meget smertefulde og føler sig måske bedre, hvis de får en massage på ryggen og i benene. Massagen skal være behagelig og lavet med fugtighedscreme eller væsentlig accept. Accept af druefrø blandet med 2 dråber essentiel lavendelaccept kan være en god måde at slappe af dine muskler på og lindre smerten.

5. Bliv ved med at bevæge dig 

I krisen med iskatisk smerte er det ikke indikeret, at det er i absolut hvile, idet den siddende sidder alene, fordi disse positioner forværrer smerten. Dette er ideelt til lette aktiviteter og undgå at stå i samme position i mere end 2 timer. De bedste styrkende strækningsøvelser findes i følgende video:

EJERCICIOS FOR EL NERVIO CIÁTICO