Passionsfrugtjuice og te til at sove hurtigere

Et godt hjemmemedisin til at berolige og sove bedre er passionfrugtte samt pasjonsfrugtjuice, da det har beroligende egenskaber, der hjælper nervesystemet med at slappe af. Derudover har passionsfrugter beroligende egenskaber, der hjælper med at bekæmpe angst, irritabilitet, søvnløshed og nervøse lidelser.

I løbet af dagen skal du drikke passionsfrugtjuicen og om eftermiddagen og om natten drikke te fra de varme passionsfrugtblade. Dette hjemmemiddel er kun kontraindiceret i tilfælde af meget lavt blodtryk eller depression, da det kan forværre disse sundhedsmæssige problemer.

Passionsfrugt te for at sove bedre

Teen skal tilberedes med bladene på passionsfrugttræet, da det er i bladene, at du kan finde højere koncentrationer af passionflower, som er det stof, der er ansvarlig for den beroligende og beroligende virkning af passionfrugten..

For at lave te skal du bare lægge 1 spiseskefuld af de hakkede passionfrugteblade i 1 kop kogende vand og lade den stå i 5 minutter. Sød efter smag og tag det næste, når det er varmt.

Ud over dette hjemmemedisin for bedre søvn er det vigtigt at undgå at spise mad med stimulerende egenskaber i nervesystemet, såsom kaffe, chokolade og sort te og forsøge at spise lette måltider til middag..

Når søvnløshed forbliver i mere end 3 uger, selv ved at anvende alle disse vaner, anbefales det imidlertid en konsultation med en læge, der er specialiseret i søvnforstyrrelser, fordi det kan være nødvendigt at undersøge, hvad der forårsager søvnløshed, og hvis du lider af søvnapnø, hvilket er en lidelse, hvor personen vågner op mange gange i løbet af natten for at være i stand til at trække vejret bedre. Lær hvordan du identificerer søvnapnø.

Passionsfrugtjuice for at forbedre søvnen

Selvom frugten ikke indeholder store mængder passionflower, er passionfrugtsaft også i stand til at berolige og forbedre søvnkvaliteten. For at gøre saften bare slå i en blender 1 passion frugt, 1 glas vand og honning for at sødme. Sil og tag næste.

Hvis du drikker denne juice dagligt efter kl. 17.00, vil du se en forbedring i søvnkvaliteten i løbet af få dage. Denne juice kan tilbydes børn, så de kan sove bedre og få mere hvile for at vågne op med mere tilbøjelighed til at gå i skole næste dag.

En mulighed for at øge mængderne af passionflower er gennem passionfrugten sådan, som fremstilles ved at tilføje 1 kop teblade til passionfrugtjuicen, omrøre godt og derefter drikke.

Se andre eksempler på naturlige beroligelsesmidler i følgende video:

Naturlige beroligende midler: Bedste planter til angst