Naturlige måder at bekæmpe de 5 mest almindelige typer smerter på

Æterisk olie med lavendel, hvidløgolie eller essentiel olie i nellik er nogle naturlige muligheder, der kan bruges til at lindre hovedpine, tandpine eller eller ørebetændelse, f.eks..

Afhængig af den type smerte, der opleves, er der flere hjemmemedicin, der kan bruges, så her er nogle af vores forslag:

1. Lavendelolie til hovedpine

Hovedpine kan have flere årsager, såsom ændringer i diæt, muskelspænding, manglende hydrering eller overdreven stress, og derfor kan det opstå, når du mindst forventer det. 

En fremragende naturlig måde at lindre hovedpine er ved aromaterapi ved hjælp af lavendel essentiel olie, som hjælper med at lindre hovedpine forårsaget af stress og muskelspænding. Lær mere på Hvad Lavendelblomster er til. En anden æterisk olie, der kan bruges i denne behandling, er rosmarinolie, der også tjener til at lindre hovedpine og migræne.. 

Derudover er selvmassage på templerne, nakken og hovedbunden også gode muligheder for at lindre hovedpine uden at bruge medicin, for at gøre dette bare gøre som angivet i denne video af vores fysioterapeut: 

Stop hovedpinen uden medicin

Derudover kan du også behandle smerten ved hjælp af is, i hvilket tilfælde det anbefales at placere isen på det smertefulde område af kinden i 15 minutter og gentage denne proces 3 til 4 gange om dagen.. 

3. Varmt vand til rygsmerter

Rygsmerter kan være forårsaget af dårlig kropsholdning, kontrakturer eller træthed forårsaget af at sove et par timer, og dette kan lettes ved hjælp af en varmt vandflaske.. 

For at gøre dette skal du bare lægge dig ned og placere en varmt vandpose i det smertefulde område i 20 minutter for at slappe af musklerne og øge den lokale blodcirkulation.. 

Efter denne tid anbefales det at udføre nogle enkle strækninger for at strække musklerne og reducere ubehag. Se nogle strækøvelser, du kan gøre i 6 rygsmerter, stretchøvelser. 

Se andre tip til at lindre rygsmerter ved at se denne video fra vores fysioterapeut: 

Hvad skal man gøre for at lindre rygsmerter

For at gøre dette skal du blot forberede en kamille-te ved at tilsætte 2 til 3 teskefulde tørrede kamomilleblomster i en kop kogende vand, så du kan stå i 5 til 10 minutter. Efter denne tid skal teen anstrenges og bruges til at gurgle flere gange om dagen. 

Derudover er honning med propolis en anden stor mulighed for at lindre ondt i halsen, da denne blanding har helbredende, antibakterielle egenskaber, der hjælper med vævsregenerering.