Druesaft for at sænke kolesterolet
Druesaft til at sænke kolesterol er et godt hjemmemiddel, fordi druen har et stof kaldet resveratrol, som hjælper med at reducere dårligt kolesterol og er en potent antioxidant.
Resveratrol findes også i rødvin, og det kan derfor også være en god mulighed at bidrage til kontrollen af kolesterol i blodet, idet vi rådes til at drikke maksimalt 1 glas rødvin om dagen. Disse naturlige strategier udelukker dog ikke behovet for at tilpasse kosten, træne og tage de kolesterolsenkende medikamenter, der er indikeret af kardiolog.
Find ud af alt om resveratrol på Hvad Resveratrol er til.
1. Enkel druesaft
ingredienser
- 1 kg drue;
- 1 liter vand;
- Sukker efter smag.
Metode til forberedelse
Placer druerne i en gryde, tilsæt en kop vand og kog i ca. 15 minutter. Sil den resulterende juice og slå blanderen sammen med isvand og sukker efter smag. Sukker skal fortrinsvis byttes mod Stévia, som er et naturligt sødestof, der er mere velegnet til dem med diabetes, f.eks..
2. Rød frugtsaft
ingredienser
- En halv citron;
- 250 g lyserøde frøfrie druer;
- 200 g røde frugter;
- 1 tsk hørfrøolie;
- 125 ml vand.
Pisk saften ekstraheret fra frugten i en blender i blenderen med de resterende ingredienser og vand.
En af druesaferne skal drikkes dagligt, mens de stadig fastes, for at sænke kolesterolniveauer. En anden mulighed er at købe en flaske koncentreret druesaft, som kan findes i nogle supermarkeder eller specialforretninger og fortynde en lille mængde vand og drikke den dagligt. I dette tilfælde skal du kigge efter juice af hele druer, som er organiske, fordi de har mindre tilsætningsstoffer.
