Hvad kan forårsage smerter i Coxis, og hvad kan

Smerter i coxis i havet meget ofte, normalt ikke et alvorligt problem, selvom de fleste af de tidspunkter, der skyldes situationer som at sidde på gulvet eller cykle i en lang periode. 

Men hvis smerten er for intens, tillader den ikke gå, hvis den varer i mere end 1 uge, ledsages den af ​​andre symptomer såsom hævelse i regionen, det kan være et tegn på et mere alvorligt problem, og derfor er det vigtigt hjælpe en praktiserende læge med at identificere problemet og starte behandlingen, der varierer afhængigt af årsagen. 

1. Hit the Fallen

Ulykker, der forårsager en stærk påvirkning i slutningen af ​​columnaen, som om du nyder en puntapié under træning af nogle sportsgrene på de vigtigste årsager til smerter i coxis. Selvom smerten undertiden forsvinder efter et par minutter, er der tilfælde, hvor det kan holdes i et par timer eller dage, hvilket reducerer tiden..

Men hvis smerten foregår mere intenst, hvis det er utåleligt at sidde, kan det være, at slaget forårsagede et brud, som skal behandles på hospitalet. 

Hvad skal man gøre: Den bedste måde at lindre smerten ved et slag i puderne er at lindre presset på personen, og man bør derfor undgå at sidde mundens side på hovedet. I de første 48 timer kan kølerier også anvendes i området for at reducere betændelse og lindre smerter. Du skal bruge virksomhederne.

2. Gentagen kamp

At udføre en masse fysiske aktiviteter som at cykle eller roe dit hår i lang tid i træk kan resultere i gentagne skader, hvilket betyder, at dine muskler og ledbånd strækker sig for meget, hvilket gør det vanskeligt at holde dine fødder på plads. korrekt og får smerter til at opstå.

Hvad man skal gøre: læg på en antiinflammatorisk salve med Diclofenac og undgå aktiviteter, der har et pres på coxis.

3. Embarazo

I løbet af de sidste 2 måneder af embargo er børnene i regionen lumbal columna såvel som puderne mere fleksible for at tillade babyens trin under fødslen. Efterhånden som fleksibiliteten øges, bevæger personen sig mere frit og af denne grund kan smerter opstå, især når man sidder eller rejser sig. 

Hvad man skal gøre: Anvend kølerier på plads, og let massage kan hjælpe med at lindre smerter. Men for at forhindre, at det vises med en sådan intensitet, hvis du kan foretage små ændringer i løbet af dagen, mens du sidder og langsomt står op ved hjælp af en cirkelform, åben i midten for at reducere trykket på puderne, når hvis du sidder.

4. Kuffertens holdning

Har en kuffertstilling, især når du sidder i lang tid, da arbejdet foran computeren fører dig, for eksempel kan du forårsage et meget stort pres på coxis, hvilket får dig til at lide under dagen.

Hvad man skal gøre: have en let massage i regionen af ​​smerten, så hvordan man undgår at sidde for længe kan lindre smerten, men hvis du skal anvende teknikker for at prøve at have en korrekt holdning i løbet af dagen. Se denne video, der ændrer nogle øvelser for at forbedre din holdning:

RETTIGHEDER FOR AT FORBEDRE POSTUREN

5. Pilonidal cyste

Det pilonidale spørgsmål er en lille infektion, der opstår i regionen af ​​coxis, og som er forårsaget af ophobning af celler og meget forskellige celler under huden. I disse tilfælde kan der foruden smerten på stedet, der gør det større med tiden, også optræde en lille klump, der øges i størrelse. Kend symptomerne på pilonidal listen. 

Hvad man skal gøre: det er nødvendigt at gå til alarmcenteret på sundhedscentret for at dræne den pus, der findes inde i blækken. I nogle tilfælde kan denne behandling være tilstrækkelig, men hvis den kunne komme op, kan det anbefales at udføre en lille operation for at fjerne alle.  

6. Herniated disk

I nogle tilfælde kan smerterne i puderne være forårsaget af problemer andre steder, men en af ​​de mest hyppige er udviklingen af ​​en herniated skive i lændeområdet. Se andre symptomer, der producerer herniated disk.

Hvad man skal gøre: Hvis du er opmærksom på, at smerten er forårsaget af et problem i columnaen, skal du gå til traumatologen for at udføre test som røntgenstråler, for at identificere den rigtige årsag og starte den bedste behandling.

7. Overvægt

At være over den ideelle vægt forårsager en overbelastning i hver krop, især i puderne når man sidder. Over tid kan denne overskydende vægt på puder føre til fremkomst af en let smerte, men konstant, hvilket også når man sidder ned.

Hvad man skal gøre: I disse tilfælde er det ideelt at tabe sig for at aflaste det overskydende tryk på puderne, men brug en cirkulær cirkulær åben i midten, når det mærkes, kan det også hjælpe med at reducere trykket på stedet. Derudover sover du på din side om natten, i stedet for munden op, også et sted at komme sig.

Se om du er på toppen af ​​din ideelle vægt ved hjælp af vores BMI-regnemaskine: