Hvad er VLDL-kolesterol, og hvad betyder det, når det er højt
VLDL anses for at være en type malokolesterol såvel som LDL, fordi dets høje blodniveauer får fedt til at akkumuleres på det niveau af arterier, der danner atheromatøse plaques, hvilket øger risikoen for at lide hjertesygdom..
VLDL-kolesterol produceres i leveren og har funktionen af at transportere triglycerider gennem blodstrømmen som ethvert fedtmolekyl, der producerer energi i celler. Da høje niveauer af dette kolesterol skyldes overskydende fedt og kulhydrater i kosten, ud over overskydende vægt og mangel på fysisk aktivitet.
Lær mere om kolesterol, dens typer og normale værdier.
Referenceværdier
Kolesterolreferenceværdier VLDL er:
- Normal: fra 2 til 30 mg / dl;
- høj: over 30 mg / dl
Dette kolesterol måles ved hjælp af en blodprøve sammen med andre typer kolesterol, der skal være inden for 12 til 14 timer før blodprøven udføres..
Konsekvens af høj VLDLRiesgos de tener el VLDL alt
Høje værdier for VLDL-kolesterol øger risikoen for dannelse af ateromat plaque og obstruktion af blodkar, hvilket kan forårsage problemer såsom infarkt, hypertension og cerebrovaskulær ulykke.
Denne risiko er stadig højere, hvis LDL-værdier også er høje, da denne type kolesterol også favoriserer forekomsten af hjerte-kar-sygdomme. Se tipene til reduktion af kolesterol i videoen herunder:
Diæt med lavt kolesteroltal
26 tusind visninger
155 Suscribirse Har lave VLDL-niveauer og kuffert?
At have lave VLDL-niveauer i slægten risikerer ingen for helbredet, hvilket betyder, at triglycerid- og fedtindholdet er lavt, hvilket favoriserer blodkarets og blodets helbred.
Sådan sænkes VLDL-kolesterol
For at sænke VLDL skal niveauerne af triglycerider i blodet reduceres efter en fedtfattig og rig diæt med fiberbaserede fødevarer som følger:
| Hvad man skal spise | Hvad man skal spise eller undgå |
| Pollo y pescado, sin piel | Ristet kød og stegt mad |
| Quesos blancos og lys, pechuga de pavo | Salchichas, salami, mortadella, tocineta, tocino, chorizos, morcilla, jamón |
| Leche y yogures decremados | Komplet leche y amarillos quesos som cheddar, emmental, brie, queso crema. |
| Frugt og naturlige åger | Forfriskninger og industrialiserede åge |
| Grøntsager og grøntsager, helst crudo | Frosset mad liste, supper i og krydderier som cubitos, salsaer generelt |
| Frø som solsikke, linaza og chía | Pizza, lasaña, queso salsas, tærter, pan blanco, dulces y galletas rellenas |
Derudover er det vigtigt at kontrollere vægten, have fysisk aktivitet regelmæssigt og gå til lægen mindst en gang om året for at vurdere sundheden, og afhængigt af resultaterne vil lægen vurdere, om du skal tage noget lægemiddel for at få det ned. kolesterol. Brug hjemmemedicinene til at sænke kolesterolet.
