K-vitaminfrie fødevarer er hovedsageligt mørkegrønne grøntsager som broccoli og spinat. Ud over at være til stede i fødevarer produceres vitamin K også af de gode bakterier, der er en del...
Alle artikler - Side 1375
De vigtigste kilder til vitamin D er kød, fisk, skaldyr og andre fødevarer såsom kød, fisk, skaldyr, huevo, leche, lever og quesos. Foruden mad er den vigtigste produktionskilde af dette...
C-vitaminrige fødevarer såsom fræser, appelsin og citron er med til at styrke naturlige forsvar i huden, fordi de indeholder antioxidanter, der bekæmper frie radikaler, der i overskud favoriserer udseendet af...
Fødevarer rig på vitamin B6, også kendt som pyridoxin, er vigtige for god metabolisk og hjernefunktion på grund af det faktum, at dette mikronæringsstof fungerer ved forskellige metaboliske reaktioner og...
Fede fødevarer med vitamin B12 er hovedsageligt af animalsk oprindelse, såsom fisk, kød, mejeriprodukter og mejeriprodukter, og tjener til at opretholde metabolismen i nervesystemet, dannelsen af DNA og produktionen af...
Antiinflammatoriske fødevarer såsom safran og macerat, for eksempel, virker for at forhindre produktion af næring i kroppen, der stimulerer betændelsen i stofferne. Ligeledes fremmer denne type fødevarer heling og hjælper...
Fødevarer rig på kalium er vigtigst for at forhindre muskelsvaghed og frygt under intens fysisk træning. Derudover er det at spise rige fødevarer i kalium en måde at supplere behandlingen...
Omega-3-rige fødevarer er fremragende til funktionen af kroppen, inklusive hjernen, så deres forbrug kan hjælpe med at forbedre hukommelsen og være gunstig for både undersøgelser og arbejde. Derudover er disse...
