Bedste soveposition under embarazo
Under embargo, når det kommer til at vokse, især efter den fjerde måned, anbefales det ikke, at munden i en mund op i munden falder, ud over at falde i samme position, alle i samme position.
Så fra det andet trimester af drægtighed er det bedre, at jeg kun sender fra den ene side, jeg kunne bruge forskellige puder og puder til at støtte benene og patienten for at være mere behagelig og have en god blodcirkulation, hvilket er så vigtigt for give sikkerhed og garantere en god babyudvikling.
Riesgos af sovende mund nedtaster munden
Når maden begynder at vokse, ud over at producere ubehag ved at sove under ånden, kan det gøre det vanskeligt for den gravide at trække vejret. Dette anvendes også, når munden falder, fordi livmoders vægt kan presse vejrtrækningsmusklerne. Patientens vægt kan endda forhindre blodgennemstrømning i arterierne, hvilket øger risikoen for hæmorroider, hævelse i benene og følelsen af stress i fødderne.
Af den grund er det relativt almindeligt, at den pinlige person, der falder i søvn i klinten, bruger nogen tid på at sidde i denne position, hvilket er meget ubehageligt. Selvom det er ubehageligt for kvinden, har denne position ingen betydning for babyens udvikling, så det bør ikke være en grund til bekymring, hvis kvinden falder fra hinanden i denne position, selv efter at hun sov på sin side..
Bedste soveplads
Den bedste position til at sove på siden er at sove på din side, helst på venstre side. Dette skyldes, at sove på højre side lidt kan reducere mængden af blod, der cirkulerer rundt om morkagen, hvilket reducerer mængden af blod, ilt og næringsstoffer, som babyen har. Selv hvis du ikke er meget blodig, anbefales det at sove på venstre side, som er hjertets side, men på denne måde flyder blodet bedre gennem livmoderen og gennem livmoderen..
At sove på siden forbedrer også nyrenes funktion, da der er en væsentlig eliminering af giftige stoffer, der ophobes i forsendelsens krop..
Sådan sover du mere behageligt
Den bedste måde at sove med mest komfort på under embargo består af at bruge puder til at understøtte kroppen og vægten af maven. En simpel form til gravide, der foretrækker at sove på klippen, består af at lægge puder på sengen til at sove i en let siddende stilling, hvilket lindrer maven og også forhindrer tilbagesvaling.
I tilfælde af at sove på siden kan puderne også hjælpe, men du kan lægge en pude ved at sænke din mave for at understøtte vægten og den anden mellem benene, for at være i en mere behagelig position.
En anden mulighed er at sove på en liggende pude i stedet for en seng, som skal være behagelig, og at den kan spredes lidt højere, hvilket reducerer livmoders vægt på organer, vener og åndedrætsmuskler.
