Sammentrækninger i graviditeten er normale - Lær hvordan man kan lindre smerter
At føle sammentrækninger i graviditeten er normal, så længe de er sporadiske og falder med hvile. I dette tilfælde er denne type sammentrækning en træning af kroppen, som om det var en "repetition" af kroppen i leveringstidspunktet.
Disse træningskontraktioner starter normalt efter 20 ugers drægtighed og er ikke særlig stærke og kan forveksles med menstruationssmerter. Disse sammentrækninger er ikke bekymrende, hvis de ikke er konstante eller heller ikke meget stærke.
Tegn på sammentrækninger i graviditeten
Symptomer på sammentrækninger i graviditeten er:
- Smerter i nedre del af maven, som om det var en stærkere krampe end normal menstruation;
- Prikformet smerte i skeden eller i ryggen, som om det var en nyrekrise;
- Maven bliver meget hård under sammentrækning, der varer maksimalt 1 minut ad gangen.
Disse sammentrækninger kan vises flere gange i løbet af dagen og natten, og jo tættere på slutningen af graviditeten, desto hyppigere og stærkere bliver de.
Sådan afhjælpes sammentrækninger i graviditeten
For at reducere ubehag ved sammentrækninger under graviditet tilrådes det, at kvinder:
- Stop med hvad du gjorde og
- Træk vejret langsomt og dybt, og fokus kun på vejrtrækning.
Nogle kvinder rapporterer, at gå langsomt hjælper med at reducere ubehag, mens andre siger, at squatting er bedre, så der er ingen regel at følge. Det, der antydes, er, at kvinden finder ud af, hvilken position der er mest behagelig på dette tidspunkt og bo i det når sammentrækningen kommer.
Disse små sammentrækninger under graviditet skader ikke babyen eller kvindens rutine, da de ikke er meget hyppige eller heller ikke meget stærke, men hvis kvinden indser, at disse sammentrækninger bliver mere og mere intense og hyppige, eller hvis der er blodtab, bliver hun skal du gå til lægen, da det kan være begyndelsen på fødsel.
