De største fordele ved at løbe er vægttab og nedsat risiko for hjerte-kar-sygdom, men ud over at løbe på gaden har andre fordele, såsom muligheden for at løbe når som...
fitness - Side 20
Denne serie på 10 strækøvelser til rygsmerter hjælper med at lindre smerter og øge bevægelsesområdet, hvilket giver smertelindring og muskelafslapning.De kan gøres om morgenen, når du vågner op, på arbejdet...
Tai Chi Chuan er en kinesisk kampsport, der udøves med bevægelser, der udføres langsomt og i stilhed, hvilket giver bevægelsen af kroppens energi og stimulerer kropsbevidsthed, koncentration og ro.Denne praksis...
Vand-aerobic taber sig, fordi det hjælper med at øge stofskiftet og forbrænder op til 500 kalorier i timen, afhængigt af intensiteten af øvelserne og klassetiden. Således kan et individ tabe...
