Valleprotein kan tages cirka 20 minutter før træning eller op til 30 minutter efter træning, og bruges hovedsageligt efter fysisk aktivitet, for at forbedre gendannelse af muskler og øge koncentrationen...
fitness - Side 12
BCAA-kosttilskud skal tages før og efter træning, da de hjælper med at reducere muskelskader forårsaget af fysisk træning og øger muskeldannelsen.Generelt anbefales det at tage 2 kapsler 1 til 3...
For at tage Tribulus for at øge muskelmassen anbefales det at tage 2 kapsler af dette supplement dagligt, den ene før morgenmaden og den anden efter middagen.Dette supplement er fremstillet...
DHEA er et hormon, der naturligt produceres af nyrerne, men det kan fås fra soja eller yams til at blive brugt som et supplement, som kan bruges til at forsinke...
For at forberede dig til et maraton skal du løbe udendørs mindst 4 gange om ugen i 70 minutter til 2 timer. Det er dog også vigtigt at lave stræknings-...
Den bedste strategi for at brænde abdominal fedt i 48 timer er at udføre langvarig aerob træning med høj intensitet, som f.eks. Løb..Den vigtigste ting er den indsats, som personen...
For at forblive i form er det vigtigt at spise en diæt rig på fiber og protein, drikke mindst 1,5 liter vand om dagen og træne hver dag i mindst...
Hypopressiv gymnastik, også kendt som hypopressiv abdominals, er fremragende til toning af magemusklerne, og er især velegnet til mennesker, der lider af rygsmerter og ikke kan gøre traditionelle og postpartum...
