Detox juice opskrifter til at tømme

For at tilberede juice til at tømme, er det vigtigt at vælge ingredienser som citron, selleri, ingefær, persille eller agurk, der har en vanddrivende virkning og derfor hjælper med at reducere væskeretention og reducere hævelse.

Derudover har nogle af disse fødevarer også en afgiftende virkning, men for at øge denne virkning kan andre ingredienser tilsættes, såsom spinat, kål, lucerne eller agurk, f.eks..

Her er nogle saftopskrifter, du kan lave derhjemme:

1. Cantaloupe, mango og persille juice

Denne juice er fantastisk til at eliminere toksiner og tømme ud på grund af tilstedeværelsen af ​​persille, der har en afgiftende og vanddrivende virkning, der hjælper med at bekæmpe væskeretention, samt melon, der er rig på kalium, og som også hjælper med at reducere hævelse og for at opretholde et sundt blodtryk.

ingredienser

• 150 g cantaloupmelon;
• 1 lille skrællet citron;
• En håndfuld persille;
• Hakket halv ærme;
• 1 tsk malet hørfrø.

Metode til forberedelse

Centrifuger melon, citron og persille og slå saften i en blender med de resterende ingredienser, indtil en homogen blanding.

2. Grøn juice med æble

Dette er en juice rig på klorofyll og elektrolytter, som bidrager til at eliminere toksiner og reducere oppustethed og arterielt tryk på grund af dens vanddrivende kraft. Derudover er det en stor kilde til vitamin C og B-kompleks, meget vigtigt for, at kroppen fungerer korrekt.

ingredienser

• 1 selleri stilk;
• 1 håndfuld spinatblade;
• 1 håndfuld kålblad;
• 1 håndfuld alfalfa frø;
• 2 æbler;
• Halv agurk.

Metode til forberedelse

For at tilberede denne juice, bare slå alle ingredienserne i blenderen.

3. Æblejuice, citron, ingefær og grøn te

Denne kombination og ingredienser stimulerer foruden afgiftning af kroppen og hjælper med at eliminere væsker også stofskiftet og kroppens evne til at forbrænde fedt, hvilket gør det til en fantastisk mulighed for at integrere vægttab diæter. Tjek en komplet menu for et hurtigt vægttab.

ingredienser

• 3 æbler;
• 1 skrællet citron;
• 1 cm ingefær;
• 150 ml grøn te.

Metode til forberedelse

Centrifuger æbler, citron og ingefær og tilsæt til sidst den grønne te.

4. Fennikel juice, selleri og persille

Denne juice er fantastisk til at fjerne toksiner og tømme, på grund af tilstedeværelsen af ​​persille og fennikel, med afgiftning og vanddrivende virkning. Derudover indeholder fennikel kalium og fibre, der stimulerer eliminering af affald, reducerer væskeretention og fibre forbedrer fordøjelsen.

ingredienser

• 1 fennikelgren;
• 2 grener af selleri;
• 2 æbler;
• 1 håndfuld persille.

Metode til forberedelse

For at tilberede denne juice er det bare at centrifugere grøntsagerne og slå i slutningen med fennikel og persille. Se flere sundhedsmæssige fordele ved persille.

Se følgende video, og se flere tip til reduktion af hævelse:

Mad til bekæmpelse af hævelse og væskeretention