Sådan tages Hibiscus te for at tabe sig

At drikke hibiscus te dagligt er en fantastisk måde at lette vægttab, da denne plante indeholder anthocyaniner, phenolforbindelser og flavonoider, der hjælper:

• Regulere de gener, der er involveret i lipidmetabolismen, hvilket letter eliminering af fedt;
• Begræns adipocythypertrofi, hvilket reducerer størrelsen på fedtceller.

Denne plante ser imidlertid ikke ud til at have indflydelse på appetitten. Så for mennesker, der har meget appetit, hvilket ender med at hæmme vægttabsprocessen, bør brugen af ​​hibiscus suppleres med en anden plante, der hjælper med at reducere appetitten, såsom Caralluma Fimbriata eller Fenugreek, for eksempel.

Den mest korrekte måde at bruge hibiscus og sikre de bedste resultater er ved at tage kapslerne for at sikre en mere nøjagtig dosis, men du kan også tilberede te fra planten ved hjælp af arten Hibiscus sabdariffa, som findes i helsekostbutikker, apoteker og medicinalbutikker. 

Ud over ren te kan hibiscus også tilsættes juice og vitaminer i fødevarer. Lær, hvordan man laver hibiscus-te-diet for at tabe sig.

I modsætning til grøn te har Hibiscus en mere behagelig smag og er rig på antioxidanter, der forhindrer hjertesygdomme og for tidlig aldring, og kan være en god mulighed for dem, der ikke kan lide grøn te.

Hvordan man fremstiller hibiscus te

For at fremstille hibiscus-te og bevare blomsterens egenskaber, skal vandet koges, og når det begynder at koge, skal ilden slukkes. Tilsæt derefter hibiscusblomsterne, dæk beholderen og lad stå i 10 minutter, før du sil og drikker.

Den rigtige andel af hibiskus og vand er:

• 2 spsk tør hibiscus eller 2 teposer med hibiscus;
• 1 liter vand i starten af ​​kogningen

Du skal tage 3 til 4 kopper af denne te dagligt, en halv time før dine vigtigste måltider. Te skal indtages uden tilsætning af sukker for at opnå den forventede effekt og bedre vægttabsresultater kombineret med en afbalanceret diæt og fysisk træning..

Se et eksempel på diæt for at gøre og tabe sig hurtigere.

Sådan bruges Hibiscus til juice

Ud over varm te og iste kan hibiscus også tilsættes i frugt- eller grøntsagssaft. For at tilberede safterne skal du udskifte vandet med iset hibiscuste, slå sammen med frugt eller grøntsager i blenderen. Gode ​​ideer til frugt er passionfrugt, ananas eller jordbær. Se, hvordan du forbereder de 5 bedste hibiscus suchá-opskrifter.

Hvornår man ikke skal drikke hibiscus te

Hibiscus te er kontraindiceret i tilfælde af graviditet, for kvinder under PMS, fordi det kan forværre deres symptomer og heller ikke er indiceret til personer med lavt blodtryk. Derudover kan hibiscus te forårsage hormonelle ændringer og forringe fertiliteten, så det er kontraindiceret for kvinder, der prøver at blive gravid.

Overdreven hibiscus-te kan også forårsage forgiftning af kroppen, ændringer i tryk og forårsage muskelsvaghed, så den maksimale daglige dosis skal være 2 til 3 gram per dag eller ca. 6 kopper te.

Hvordan man taber sig hurtigt

Hibiscus er en god strategi til at forsøge at fremskynde vægttabsprocessen, men derudover bør du også satse på fødevarer, der er rige på næringsstoffer, og undgå alt hvad der indeholder sukker og fedt så meget som muligt. At begynde at gå er også meget vigtigt, så enhver, der ikke træner nogen form for fysisk aktivitet, skal kigge efter en form for fysisk træning at gøre mindst 3 gange om ugen..

Men hvis dit problem spiser hele tiden og altid er sulten, kan du kigge på denne video for at lære, hvordan du slår sult og holder dig til din kost: 

Vinder fra sult til at tabe sig