Tang hjælper med at tabe sig
Tang kan hjælpe dig med at tabe dig, fordi den er rig på fiber, hvilket gør det at blive længere i maven, hvilket giver mættethed og nedsat appetit. Derudover bidrager tang til, at skjoldbruskkirtlen fungerer korrekt, hvilket især er indiceret til dem, der har problemer, såsom hypothyreoidisme, hvilket er, når skjoldbruskkirtlen fungerer langsommere, end den burde.
Fibrene, der findes i algerne, når de når tarmen, reducerer absorptionen af fedt, og derfor siger nogle, at algerne fungerer som en form for 'naturlig xenisk'. Dette er et velkendt middel til vægttab, der reducerer absorptionen af fedt fra mad, hvilket letter vægttab.
Cirka 100 g kogt tang har cirka 300 kalorier og 8 g fiber med en daglig mængde fiber på ca. 30 g.
Sådan forbruges tang for at tabe sig
Du kan spise tang, der tilberedes derhjemme i form af sauté, i en suppe eller som ledsagelse til kød eller fisk, men en bedre kendt måde er gennem sushibiter, der består af en lille mængde ris med grøntsager og frugter indpakket i en strimmel tang nori.
For at gøre det mere praktisk at konsumere tang dagligt for at afgifte kroppen, forbedre stofskiftet, skjoldbruskkirtelfunktion og lette vægttab, er det også muligt at finde det i pulver til at tilsætte skålene eller i kapselform, som det er tilfældet Spirulina og Chlorella, for eksempel.
Hvem skal ikke forbruge
Der er ikke mange begrænsninger på forbruget af tang, men det bør forbruges i moderering af mennesker, der lider af skjoldbruskkirtelproblemer såsom hypertyreoidisme. Dens overdreven brug kan forårsage diarré, og hvis dette symptom opstår, bør forbruget af denne mad reduceres.
Gravide og ammende kvinder bør ikke prioritere vægttab på dette livsfase og bør kun konsumere alger i form af pulver, kapsler eller tabletter efter lægelig rådgivning..
