5 Lægeplanter til vægttab

5 eksempler på medicinske planter, der hjælper dig med at tabe dig, er garcinia, hvide bønner, guarana, grøn te og yerba mate. Alle af dem kan bruges til at tabe sig, fordi de har egenskaber, der stimulerer stofskiftet og favoriserer vægttab.

De kan bruges dagligt, men i den rigtige mål, så du kan nå dine mål, men de udelukker ikke behovet for at spise ordentligt, med lidt fedt og sukker og forlade den stillesiddende livsstil.

Se hvorfor disse medicinske planter hjælper dig med at tabe dig:

1. Grøn te eller Camellia sinensis

Grøn te øger stofskiftet og fedtforbrænding, hvilket hjælper med at reducere kropsvægt og taljemængde.

Sådan bruges: Drik cirka 4 kopper grøn te om dagen uden sukker, helst uden måltider, i 3 måneder. For at lave te skal du bare tilsætte 1 tsk grøn te i 1 kop kogende vand, lad stå i 10 minutter, sil og drikke.

2. Guarana eller Paullinia cupana

Guarana øger stofskiftet og hjælper med at tabe sig og tabe sig.

Sådan bruges: Tilsæt 1 spsk pulveriseret guarana i en juice eller te, helst med slankeegenskaber, idet du ikke bruger mere end 2 spsk pulveriseret guarana pr. Dag. Undgå at tage guarana om natten på grund af risikoen for søvnløshed.

3. Yerba mate eller Ilex paraguariensis

Yerba mate har antioxidant og vanddrivende egenskaber og fremmer forbrænding af kropsfedt, fordi det reducerer absorptionen af ​​fedt fra mad og har antioxidant og vanddrivende egenskaber.

Sådan bruges: Drik cirka 4 kopper mate te om dagen uden sukker i 3 måneder. For at lave te skal du blot tilføje 1 tsk yerba mate eller 1 pose mate te i 1 kop kogende vand, lad det varme, sil og drikke.

4. Hvide bønner eller Phaseolus vulgaris

Hvide bønner mindsker absorptionen af ​​kulhydrater, reducerer absorptionen af ​​indtagne kalorier og hjælper med at tabe sig.

Sådan bruges: Fortynd 1 tsk hvidt bønnemel i lidt vand og tag cirka 30 minutter før frokost og middag, cirka 40 dage i træk. Se, hvordan man fremstiller hvidt bønnemel i: Opskrift på hvidt bønnemel.

Alternativt skal du tage 1 kapsel hvidt bønnemel, som kan købes på sammensatte apoteker eller helsekostbutikker, før frokost og en anden før middag.

5. Garcinia cambogia

Garcinia reducerer absorptionen af ​​kulhydrater i kroppen, nedsætter appetitten og fremskynder fedtforbrændingen.

Sådan bruges: Tag 1 kapsel Garcinia cambogia 500 mg 3 gange om dagen, 1 time før hovedmåltider.

Se ernæringsfysiologens tip til at tabe sig og ikke læg på vægt:

FOR AT SLUKKE OP I ENKER

Find ud af, hvad du skal spise, og hvilke øvelser du skal gøre for at tabe dig på:

• 5 enkle tip til at tabe sig og tabe maven
• Hvordan man mister mave om en uge
• 3 enkle øvelser at gøre derhjemme og miste mave