Lymfedrenering Hvordan gøres det?

Manuel lymfedrenering er en type kropsmassage, der udføres med hænderne, der tjener til at eliminere overskydende væsker og toksiner fra kroppen, hvilket letter behandlingen af cellulite, hævelse af lymfødem og også bruges i postoperative operationer, herunder kirurgi. plastisk kirurgi.

Lymfedrænering reducerer ikke vægten, men eliminerer ikke fedt, men reducerer volumen for at eliminere hævelse i kroppen. Det skal altid gøres i retning af lymfeknuderne ved at påføre et lille tryk med hænderne på huden, da overskydende tryk kan hæmme den lymfatiske cirkulation og kompromittere dens fordel.

Prisen for lymfedrenering afhænger af det område af kroppen, der skal behandles, og den klinik, hvor proceduren udføres. Hver komplette dræningssession i kroppen varer i gennemsnit 45 minutter med nogle efterfølgende minutter af hvile.

Brugte manøvrer

Der findes flere manøvrer, der kunne realiseres under en dræningssession, men de er mere almindeligt anvendt:

Cirkler med fingre (sin pulgar): koncentriske cirkulære bevægelser udføres ved at trykke let på foden og cirkler udføres flere gange i træk men uden friktion på foden;
Tilstedeværelse med broderens side: Anbring siden af hånden (drengen) på det område, der skal behandles, og drej med hånden, og hold kontakten med de andre fingre med foden. Udfør denne bevægelse flere gange;
deslizamiento: bruges i arme og ben eller steder, hvor den åbne håndflade går i stykker. læg hånden over det område, der skal behandles, og tryk på området med en trækkende bevægelse, start området tættere på bander og blive træt;
Tilstedeværelse med det almindelige, med cirkulær bevægelse: Understøtt kun pulgar i det område, der skal behandles, og udfør koncentriske cirkulære bevægelser ved at trykke let på huden efter hinanden i området, hvilket forårsager friktion i området.

Det holdte tryk skal være glat, svarende til en let berøring, og afløbets retninger skal overholdes strengt, så den forventede effekt opnås..

Sådan foretages manuel lymfedrenation:

1. Stimulering af lymfesystemet

Lymfedrænering bør altid starte med manøvrer, der stimulerer ledningen i lymfeknuder, placeret i området med tungen og i den supraklavikulære region.

Stimuleringen i disse regioner skal hacket inden vakuummanøvrerne startes og skal gentages 1 til 3 gange i løbet af sessionen for at forbedre dine resultater.

Oprindeligt skal stimuleringerne fra disse regioner gentages med cirkulære eller pumpebevægelser gentaget 10-15 gange. Efterfølgende skal du følge ordren om at udføre en komplet kropsafløb:

2. Facial lymfedrenation

Dreneringsafløbet starter med afløbet. Drenering af fødevaren starter med cirkler med fingrene, der trykker på det supraklavikulære område, derefter skal der udføres glatte cirkler på sternocleidomastoid muskel, på siden af cellen og også i halsområdet. Derefter starter det med korrekt dræning af ansigtet, hvorfor det er nødvendigt at starte dræning rundt om munden. For dette skal du:

Understøt pegefingerne og langfingeren ved at trykke på barbellområdet med cirkulære bevægelser;
Udfør bevægelser i området gennem munden og omkring den, inklusive overlæbedelen, og bevæger lymfen mod midten af vektstangen;
Cirklerne med fingrene (ring, midten og indeks) skubber lymfien på mejillaerne mod kæbenvinklen. Bevægelsen starter i bunden af mejillaen, op til vinklen, og bagefter har den delen omkring næsen, der bevæger lymfen mod vinklen;
Den nedre párpado skal drænes mod de omkringliggende bander af alido;
Den øverste párpado, regionen af kanten af øjnene og fronten skal også drænes i retning af.

3. Lymfedrenering i hånd, hånd og fingre

Afløbet i hånden, hånden og fingrene med stimulansen i det axillære område med flere serier på 4-5 cirkler. Efterfølgende skulle det:

Der er armbåndets glidebevægelse rundt om armhulsområdet. Gentag 5-7 gange;
Der er glidebevægelser på armbåndet fra muñeca hasta el cododo. Gentag 3-5 gange;
Rundt muñeca skal bevægelserne foretages med fingrene i knæene med cirkulære bevægelser;
Drenering af hånden begynder med de cirkulære bevægelser i området omkring den fælles op til bunden af fingrene;
Fingrene drænes i cirkler kombineret med fingerspidserne og forlængelsen omkring dem.

Drenering af dette område ender med stimulering af de axillære ganglier.

4. Lymfedrenering af brystet og brysterne

Drenering af dette område kommer med stimulering af ganglier i det supraklavikulære og axillære område med cirkulære eller pumpebevægelser. Efterfølgende skulle det:

Placer fingrene med cirkulære bevægelser, og brystdreneringsområdet skal tømmes mod armhulen. Gentag 5-7 gange;
Brystets centrum skal drænes mod det subklavikulære område. Gentag 5-7 gange.

Drenering af denne zone ender med stimulering af det subklavikulære område.

5. Lymfedrenation i maven

Drenering af maven begynder med stimulering af inguinalområdet. Efterfølgende skulle det:

Der er bevægelser af tryk med den side af hånden, der omgiver skulderen i retning af iliac crest, og efter dette har den inguinalområdet. Gentag mellem 5-10 gange på hver side;
Drenering af den laterale del af maven skal være op til bunden og tryk forsigtigt på foden, indtil den når hoften. Gentag mellem 5-10 gange.

Drenering af bukvæggen ender med stimulering af den inguinale ganglionpumpe.

6. Lymfedrenering i ben, fødder og fingre

Drenering af fødderne og delene med stimulering af inguinalområdet med på hinanden følgende pres og cirkulære bevægelser med fingerspidserne i flere serier på 4-5 cirkler. Efterfølgende skulle det:

Placer armene i form af et armbånd på muskelen, og få den til at glide midt i musklen, 5-10 gange og efter det område, der er tættest på hjulet, op til inguinalområdet, 5-10 gange;
Muskelens indre region skal drænes mod kønsorganerne;
Afløbet af stangen begynder med drænet af de popliteale ganglioner placeret bagerst på stangen;
Drenering af benets bagerste del skal altid rettes mod lymfeknuderne, der omgiver kønsdelene;
De har flyttet armbåndet fra objektglasset op til bagsiden af hjulene og presset hænderne mod foden. Gentag mellem 5-10 gange;
Placer hænderne på bagsiden af ryggen, der passerer gennem balderne, gentag mellem 5-10 gange.
For at tømme fødderne skal der foretages cirkulære bevægelser med fingerspidserne fra det maleolære område op til bagsiden af hjulet..

7. Lymfatisk dræning af spredning og glutes

Manøvrer, der udføres på spredning og bagdel, kan ordineres med siden af hånden og cirkulære bevægelser med fingrene. Det skal drænes:

Den midterste del af spredningen mod armhulen;
Lænderegionen mod inguinalregionen;
Den øverste region og gluteusmediet mod inguinalregionen;
Bunden af balderne mod kønsorganerne.

Drenering af dette område ender med stimulering af inguinale bander.

Efter afsluttet afløb skal personen forblive siddende og hvile i 5-10 minutter. Hvis du f.eks. Er i behandling af lymfødem, kan du bruge en elastisk ærme for at forhindre, at området bliver stribet igen. I tilfælde af at du udfører intens fysisk aktivitet efter proceduren, skal du også bruge en kompressionshylse under fysisk aktivitet..

Antal sessioner, der skal realiseres

Drenering kan udføres fra 1 til 5 gange om ugen, i hvert tilfælde, da antallet af sessioner vil blive ordineret af den enkelte terapeut, der vil udføre proceduren efter en indledende evaluering..

Sådan fungerer lymfedrenering

Lymfatisk dræning fjerner væskerne, der forårsager hævelse, som er en af årsagerne til cellulite, der omdirigeres til blodet, filtreres gennem nyrerne og derefter fjernes fra kroppen gennem orinen. Resultaterne er dog let synlige, når de er forbundet med sund mad og regelmæssig fysisk træning..