Smerter i musklerne - hovedårsager og hvad man skal gøre
Myalgia i muskelen er en muskelsmerter, der kan påvirke det forreste område bagfra muskelens sider, der kan være forårsaget af overdreven fysisk aktivitet eller af et slag i regionen. Overdreven træning uden den nødvendige hvile er en af de vigtigste årsager til myalgi, men denne ændring kan også udfolde sig på grund af fysisk træthed eller muskelsammentrækning.
Normalt forsvinder denne smerte i huden uden behandling, kun med hvile, men når der vises et blå mærke i regionen, er det for svært at leve, det er muligt, at det er nødvendigt at have fysioterapi for at løse problemet og have det musklen kan strække sig igen og være i stand til at udføre øvelserne og aktiviteterne i det daglige liv igen.
Hvordan man identificerer muskelsmerter i muskler
Det vigtigste symptom på myalgi er muskelsårhed i muskelen, som kan måles på en skala fra 0 til 10, selvom der ikke er nogen smerter og 10 er uegnet. Det er vigtigt at vide, hvordan man identificerer niveauet af smerte for at vurdere behovet og udviklingen af behandlingen.
Ud over smerten i museet er det vanskeligt at gå og udføre fysiske øvelser, og området kan være vådt og tilholdssted i tilfælde af slagtilfælde.
Diagnosen myalgia i musklerne kunne foretages gennem observation af de ovenfor nævnte symptomer, men for at bekræfte, at dette ikke er en anden skade, såsom et brud, muskelspænding, kan lægen anmode om eksamener som røntgenbillede og / eller en ultralyd af musklerne, men fysioterapien kunne starte allerede før resultaterne af testene vises.
Behandlinger af muskelsårhed i muskler
Behandlingen af myalgia i huden afhænger af, hvad der forårsagede smerten. I tilfælde af direkte hit anbefales det at placere et hele selskab i regionen i 15 minutter 3 til 4 gange om dagen i de første 48 timer efter hændelsen. Derudover anbefales det:
- At stoppe praktikpladserne og forblive i hvile med benet i vandret position eller skrå op ad klippen, som når det læner sig på sofaen med et par sko;
- Tegningen skal være passiv og derfor udføres af en anden person;
- Efter de første 48 timer skal du ændre brugen af isen i en varm butik, også i 20 minutter, 3 til 4 gange om dagen.
- I fysioterapi er det muligt at bruge udstyr som spænding, ultralyd og galvanisk strøm, ifølge fysioterapeutens indikation.
Stræknings- og muskelstyrkningsøvelser skal også ordineres personligt, fordi hver person har brug for en bestemt træning. Dog kan nogle øvelser være indikeret for at styrke musklerne, når der er lindring af smerter med benene, klatring og sænkning af trappen og brug af den hurtige cykel..
Antiinflammatoriske salver såsom diclofenac kan påføres to gange dagligt for at lindre smerter ved at udføre en blid massage i det stramme område, hvor produktet absorberes fuldstændigt af huden. At tage et varmt bad og forlade vandtuden på det smertefulde område hjælper også med at lindre muskelsmerter samt blid massage.
