Tå smerter Hovedårsager og hvordan man behandler

Fodsmerter kan let være forårsaget af brug af upassende sko, calluses eller endda af sygdomme eller deformiteter, der påvirker led og knogler, såsom gigt, gigt eller mortons neuroma, for eksempel. 

Normalt kan smerten i fødderne lettes med hvile, en skoldende fødder eller en lokal massage med fugtighedscreme, men når det tager mere end 5 dage at lindre, anbefales det at konsultere en ortopæde for at identificere, om der er noget problem i foden, starter korrekt behandling.

7 Hovedårsager til smerter i tå

Selvom flere problemer kan påvirke fødderne, inkluderer de vigtigste årsager til smerter i tå:

1. Stram sko

Brug af upassende sko er den mest almindelige årsag til smerter i tæerne og andre steder på foden, fordi sko, der er for stramme, med en spids tå eller er for stive kan forårsage deformiteter i fødderne og endda betændelse i leddene, når de bruges i lang tid. tid.

Hvad skal man gøre: behagelige sko skal bæres, og det klemmer ikke fødderne for meget. Derudover anbefales det, at skoen har en lille hæl på ca. 2 til 3 cm for at give god fodstøtte.

2. Bunion 

Bunionen forårsager smerter især i siden af ​​foden, men i nogle tilfælde kan det også forårsage smerter i tæerne. I dette tilfælde er det let at se, at knoglerne i fødderne ikke er korrekt justeret, hvilket forårsager betændelse og smerter.

Hvad skal man gøre: At sætte en kold komprimering på stedet for smerter hjælper med at lindre dette symptom, men du er nødt til at træne for at rette dine fødder. Lær, hvad de er, og andre tip til at kurere bunionen.

Derudover er der øvelser, der kan hjælpe med at reducere bunionen eller endda forhindre dens udseende. Se følgende video, og se, hvordan du gør disse øvelser:

BUNNY ØVNINGER (og HVORDAN ALDRIG HAR!)

3. Corns

Blæthår, også kendt som corns, er forårsaget af ophobning af døde celler i det mest overfladiske lag af huden, der sker på grund af det konstante pres på fødderne, især på tåens side.

Hvad skal man gøre: en ortopædisk indersål kan bruges til at beskytte calluses i løbet af dagen og for at undgå forekomst af smerter, når man for eksempel går. Det anbefales dog også at fjerne callus ved hjælp af salver eller pimpsten efter badning. Se hvordan i: Callosity.

4. Indgroet negle

Den indgroede negle er meget almindelig i tilfælde, hvor neglene ikke er skåret ordentligt, så de kan klæbe fast på huden. I dette tilfælde forårsager indgroede negle forekomsten af ​​sår og hævelse.

Hvad skal man gøre: skal du gå til sundhedscenteret eller en podiatrist for at rydde neglen, men derhjemme kan du lægge din fod i et bassin med varmt vand i 20 minutter for at lindre smerten. Find ud af mere om: Sådan behandles indgroede tånegle.

5. Arthrose eller gigt

Reumatismeproblemer, såsom slidgigt eller arthritis, kan opstå i tåledene, især hos atleter eller ældre, hvilket kan forårsage smerter, når man går og hævelse i fællesområdet..

Hvad skal man gøre: en ortopæde bør konsulteres for at starte en passende behandling af problemet med brugen af ​​antiinflammatoriske lægemidler, såsom Ibuprofen eller Diclofenac. Derudover kan du skåle dine fødder hjemme ved slutningen af ​​dagen for at lindre smerter. Se en opskrift på skoldende fødder: Hjemmemedicin mod gigt og slidgigt.

6. Klør eller hammer fingre

Klo- eller hamertær er to deformiteter af foden, der forårsager forkert tåjustering, hvilket øger presset på disse steder i løbet af dagen og forårsager smerter.

Hvad skal man gøre: en ortopæde skal konsulteres for korrekt at placere fingeren ved hjælp af ortopædiske spalter. Derudover kan brug af ortopædiske indlægssåler også hjælpe med at lindre trykket på tæerne og reducere smerter.

7. Mortons neuroma

Mortons neuroma er en lille masse, der vises i den digitale plantarnerv, der er mellem 3. 3. 4. tå, hvilket forårsager smerter mellem disse 2 fingre og en prikkende fornemmelse i vristen.

Hvad skal man gøre: behageligt fodtøj med ortopædisk indersål skal bruges til at lindre trykket på stedet samt tage antiinflammatoriske lægemidler, der er ordineret af ortopæden. I de mest alvorlige tilfælde kan operation være nødvendig. Se, hvornår man skal have kirurgi for neuroma på: Mortons neuromkirurgi.

Men ud over disse årsager er der også andre, så hvis smerten i fødderne er meget intens eller konstant og forstyrrer det daglige liv, er det vigtigt at søge hjælp fra en læge eller fysioterapeut, så de kan identificere, hvad der forårsager det. dette symptom og anbefaler behandling, som kan omfatte medicin, kortikosteroidinfiltrationer, fysioterapisessioner og i sidste ende kirurgi.