Sådan identificeres og behandles knævalgus
Valgus knæ, eller slægten valgus, er når knæene er ujævnt rettede, vender indad, rører hinanden. Denne ændring kan bemærkes fra 8-årsalderen, for indtil dette stadie er det mest almindelige, at benene er buede udad. Denne tilstand er også populært kendt som 'X-formede ben' og 'saksben'..
Valgknæet øger belastningen på indersiden af knæene, idet den ses mere hos kvinder, og dens årsager inkluderer:
- Malformation og udvikling af benene;
- Ankelstivhed;
- Dårligt udførte fysiske øvelser, såsom squats;
- Genetiske faktorer;
- Sygdomme, såsom skørbug og rakitt, hvor vitaminmangel fører til knoglesvaghed.
Normalt fødes børn med et valgus eller varus knæ, men dette rettes, når de vokser. Hvis der ikke er nogen korrektion, kan valgus-knæet favorisere forekomsten af forstuvninger, artrose, senebetændelse og bursitis. Forstå forskellen mellem tendinitis og bursitis, og hvordan man behandler.
Sådan identificeres
For at identificere valgus-knæet skal man observere den enkeltes ben i stående stilling, holde kroppen oprejst og fødderne parallelle.
Denne afvigelse af knæene forårsager ikke altid smerter eller ubehag, selvom det kan øge risikoen for slidgigt i dette led, patellar dislokation, strækning af det mediale kollaterale ledbånd, øger den laterale quadriceps-trækkraft
Hvordan behandlingen udføres
Behandlingen for at korrigere valgus-knæet udføres med korrigerende øvelser angivet af fysioterapeut med bedre resultater, når de udføres på børn og unge. Brug af ortopædiske indlægssåler kan også være indikeret, da de fremmer tilpasningen af ankelen og fødderne og følgelig undgår forkert justering af knæene.
øvelser
Korrigerende øvelser for valgus-knæet består i at styrke musklerne i den forreste og laterale del af låret: semitendinosus, semimembranaceous, gracilis, sartorius, vastus medialis og biceps femoris, og musklerne i det laterale og bageste ben skal strækkes som en tensor fascia lata, femoral biceps og laterale knæstrukturer.
Det tilrådes at undgå visse typer øvelser, såsom løb og squats, og at reducere intensiteten og tempoet i fysisk aktivitet.
