Hvad skal man tage for dårlig fordøjelse

For at bekæmpe dårlig fordøjelse bør der tages te og juice, der letter fordøjelsen af ​​mad og om nødvendigt tage medicin for at beskytte maven og fremskynde tarmtransit, hvilket får følelsen af ​​en fuld mave at mindske..

Dårlig fordøjelse kan være forårsaget af for meget mad i måltidet eller af fødevarer med meget fedt eller sukker, og når det ikke behandles, kan dette problem føre til sygdomme som reflux og gastritis. Her er nogle tip til at bekæmpe dette problem.

1. Tag te

Nogle eksempler på te til bekæmpelse af dårlig fordøjelse er:

• Blåbær te;
• Fennikel te;
• Kamille-te;
• Macela te.

Te skal tilberedes minutter inden det tages, men det bør ikke sødes, fordi sukker forværrer dårlig fordøjelse. For at have den forventede effekt skal du tage små slurker af te hvert 15. minut, især efter måltider.

2. Tag fordøjelsessafter

Nogle saft, der hjælper med at forbedre fordøjelsen, er:

• Appelsinsaft med kål;
• Ananas juice med mynte;
• Citron, gulerod og ingefær juice;
• Ananasjuice med papaya;
• Appelsinsaft, brøndkarse og ingefær.

Juicerne skal tilberedes og tages friske, så kroppen bruger det maksimale næringsstof. Derudover kan du indtage fordøjelsesfrugter, såsom ananas og appelsin, i desserten til de vigtigste måltider, da dette vil hjælpe med at fordøje måltidet bedre. Se alle fordelene ved ananas.

3. Brug af medicin

Nogle eksempler på retsmidler mod dårlig fordøjelse er:

• gaviscon;
• Mylanta plus;
• Eparema;
• Magnesia-mælk;
• Eno frugtsalt.

Disse retsmidler kan købes uden recept, men bør ikke bruges til børn under 12 år og hos gravide uden lægeens anbefaling. Hvis årsagen til dårlig fordøjelse endvidere er tilstedeværelsen af ​​H. pylori-bakterier i maven, kan der være behov for antibiotika. Se hvilke symptomer og behandling for at bekæmpe H. pylori.

Sådan bekæmpes dårlig fordøjelse i graviditeten

For at bekæmpe dårlig fordøjelse under graviditet skal du:

• Tag fennikel te;
• Spis 1 skive ananas efter hovedmåltiderne;
• Tag små slurker vand hele dagen.
• Spis små portioner hver 3. time;
• Drik ikke væske under måltider;
• Identificer de fødevarer, der forårsager dårlig fordøjelse, og undgå deres forbrug.

Dette problem under graviditet er forårsaget af hormonelle forandringer og væksten af ​​babyen i mors mave, som strammer maven og vanskeliggør fordøjelsen. Hvis problemet er hyppigt og forstyrrer den rette ernæring, skal du kontakte en læge og om nødvendigt starte behandlingen med medicin.

Se, hvordan man tilbereder juice og te til dårlig fordøjelse.