Søvnapnø er en forstyrrelse, der forårsager en øjeblikkelig vejrtrækningspaus eller meget lav vejrtrækning under søvn, hvilket resulterer i snorken og lidt afslappende hvile, som ikke tillader dig at genvinde din...
Søvnproblemer - Side 6
Kaffe, chokolade, grøn te, guarana eller energidrikke er nogle energiske og stimulerende fødevarer, der kan skade nattesøvnen og forårsage søvnløshed eller vanskeligheder med at falde i søvn. Sådan planlægges en...
For at være i stand til at sove hurtigere og bedre om natten er det muligt at satse på teknikker og holdninger, der fremmer afslapning og letter søvn, såsom at...
Overdreven træthed indikerer normalt mangel på tid til hvile, men det kan også være et tegn på nogle sygdomme som anæmi, diabetes, skjoldbruskkirtelforstyrrelser eller endda depression. Normalt, i tilfælde af...
For at få den søvn, vi føler om dagen, på arbejdet eller under studiet, bør man satse på naturlige teopskrifter, såsom ingefær og guarana, energidrikke eller stimuleringsteknikker, såsom strækning, massage...
Kamille, valerian og citronmelisse te er fremragende til at bekæmpe søvnløshed og sove bedre, da de har beroligende egenskaber, der hjælper med at slappe af dine muskler og sind.Normalt hjælper...
Søvn er en af de vigtigste daglige aktiviteter for at bevare sundheden, ikke kun for at gendanne energiniveauet, men også til at regulere forskellige kropslige funktioner, såsom eliminering af toksiner...
At sove godt hjælper med at styrke kroppens evne til at bekæmpe infektioner, og hjælper med at forblive sundt, da kroppen under søvn producerer ekstra proteiner, der hjælper immunsystemet med...
