Naturlig behandling af anæmi

En fantastisk naturlig behandling af anæmi er at drikke frugtsaft rig på jern eller C-vitamin dagligt, såsom appelsiner, druer, açaí og genipap, fordi de letter helbredelsen af ​​sygdommen. Det er dog også vigtigt at konsumere kød, fordi de har højere koncentrationer af jern.

Jernmangelanæmi kan være forårsaget af mangel på jern i kosten eller ved længerevarende blodtab, da det kan ske i tilfælde af tung og langvarig menstruation. 

Her er, hvordan du forbereder nogle juiceforslag mod anæmi: 

1. Druesaft 

ingredienser

• 10 druer bær
• 250 ml vand
• 1 spsk ølgær

Metode til forberedelse

Blødgør 10 druebær natten over, fjern frø og blød. I et glas tilsættes vand til 250 ml, sødes med bihonning og en dessertske med ølgær. Tag om morgenen på tom mave.

2. Appelsinsaft 

 ingredienser

• 3 appelsiner eller citron
• 1 spsk rørmelasse

Metode til forberedelse

Klem appelsinerne, indtil du laver et 250 ml glas. Sød med sukkerrørmelasse og drikke om morgenen og eftermiddagen.

3. Acai i skålen

ingredienser:

• 200 g açaí-papirmasse klar til konsum 
• 100 ml guaranasirup
• 100 ml vand
• 1 dværgbanan
• 1 ske granola

fremstilling:

Pisk açaí, guarana og banan i en blender, indtil du får en homogen blanding. Placer i en beholder og tag med det samme, eller opbevar den færdige blanding, der er gemt i fryseren eller fryseren, til at forbruges på et andet tidspunkt.

Du kan finde færdiglavet granola på markedet, men du kan også lave din egen blanding derhjemme med f.eks. Havre, rosiner, sesam, nødder og hørfrø. Se en utrolig opskrift på let granola.

4. Genipap juice 

ingredienser

• genipap (3 frugter eller frosset papirmasse)
• Vand efter smag

Metode til forberedelse

Pisk genipapsen i en blender, indtil den når 250 ml. Du kan tilføje vand, hvis det bliver for tykt. Sød med brunt sukker og drik to gange om dagen.

Brunt sukker er et fremragende alternativ til raffineret sukker, især når der er en tendens til at udvikle anæmi eller under graviditet, fordi det er meget rig på jern.

5. Blommesaft

ingredienser

• 15 sorte blommer;
• 1 liter vand;
• Brunt sukker efter smag.

Metode til forberedelse

For at forberede dette hjemmemiddel tilsættes blommer i en skål med kogende vand og blødlægges dem natten over. Om morgenen skal du slå blommer i en blender sammen med vandet, hvori de blev gennemvædet. Saften skal være anstrengt og klar til at drikke.

6. Gulerodssalat med ærter 

Gulerodssalat med ærter er en fremragende måde at afslutte anæmi på grund af dens indhold af jern og C-vitamin.

ingredienser

• 1 dåse ærter
• 1 revet rå gulerod
• 1 citron

Metode til forberedelse

Åbn dåsen ærter, og læg den på en tallerken, tilsæt guleroden og dryv med citronen. Server derefter med en kødret.

Ært er en stor kilde til jern, det næringsstof, der bekæmper modløshed. Denne bælgplante har imidlertid brug for et "tryk" for at jernet kan bruges af kroppen. Denne hjælp kan komme fra gulerødder, en grøntsag rig på karoten.

Se en komplet menu til helbredelse af anæmi på: Sådan spiser du en jernrig diæt for at helbrede anæmi.