Hvad man skal spise for at komme sig hurtigere efter dengue
Mad, der hjælper med at komme sig fra dengue, skal være rig på fødevarer, der er kilder til protein og jern, såsom kød, æg og lever, da disse næringsstoffer hjælper med at forhindre anæmi og styrker immunforsvaret. At være godt næret favoriserer kroppen i bekæmpelse af dengue, så det er vigtigt at spise ofte, hvile og indtage mindst 3 liter væsker pr. Dag.
Ud over fødevarer, der hjælper med at bekæmpe dengue, bør nogle fødevarer, der øger sygdommens sværhedsgrad, såsom kartofler, peber og tomater, undgås, da de øger risikoen for blødning.
Mad angivet i dengue
De mest egnede fødevarer til mennesker med dengue er især fødevarer rige på protein og jern, som er vigtige næringsstoffer til at forhindre anæmi og øge dannelsen af blodplader, et essentielt stof til at forhindre blødning, og som mangler i kroppen under dengue..
De fødevarer, der hjælper mod dengue, er således:
- Magert kød, såsom kylling, fedtfrit rødt kød og fisk;
- leveren;
- Mælk og mejeriprodukter;
- æg;
- Bønner, kikærter, linser, ærter;
- Vand, kokosnødevand, naturlige frugtsaft.
Derudover er det også vigtigt at konsumere fødevarer rig på vitamin C, såsom appelsin, acerola, ananas og kiwi, da dette vitamin hjælper med at optage jern i tarmen og styrker immunsystemet. Se også de te, der er indikeret for at forbedre symptomerne på dengue i: Bedste hjemmemedicin til Dengue.
Menu til dengue
Her er et eksempel, du kan spise i tilfælde af at dengue skal komme sig hurtigere:
| Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 | |
| morgenmad | 2 pandekager + 2 skiver ost | 1 kop koffeinfri kaffe med mælk + 2 røræg med 3 toast | 1 kop koffeinfri kaffe med mælk + skiver brød og smør + 1 skive papaya |
| Morgen snack | 1 krukke almindelig yoghurt + 2 spsk chia + ½ banan | 4 maria-kiks | 1 ristet banan med 1 ske (af dessert) chia |
| Frokost / aftensmad | 90 gram kyllingebryst + ½ kop ris + ½ kop bønner + 1 kop blomkålssalat med gulerødder + 1 dessertske hørolie | 90 gram kogt fisk med græskarpuré + 1 kop rødbeder med gulerødder + 1 dessertske hørolie | 90 gram kalkunbryst + 1 kop kikærter + 1 kop sauterede grøntsager (som aubergine med gulerødder) + 1 dessertske hørolie |
| Eftermiddags snack | 1 moden pære uden hud | 1 kop havregryn med mælk | 3 ris kiks med ost |
Hvad man ikke skal spise under dengue
Mad, der skal undgås i dengue, er dem, der indeholder salicylater, og fungerer på en lignende måde som aspirin, der tynder blodet og bremser blodkoagulationen, hvilket favoriserer blødning. Disse fødevarer er:
- Blomme, kirsebær, brombær, æble, melon, nektarin, fersken, drue, mandarin, citron, jordbær, rosin, rips;
- Mandel, valnødder;
- Kartoffel, agurk, tomat, abrikos;
- Peber, hvidløg, løg, ingefær.
Ud over at undgå disse fødevarer er nogle medikamenter også kontraindiceret i tilfælde af dengue, såsom AAS, Aspirin og Doril.
