Hvordan man fremstiller supermel for at tabe sig
Supermel til vægttab er en blanding af flere forskellige mel og kan fremstilles derhjemme. Indsættelse af denne blanding i kosten hjælper med at nedsætte appetitten, så anbefalingen er at tilføje 1 spiseskefuld mel blandet i juice eller vand før hovedmåltider, såsom frokost og middag..
Supermel er et sæt mel med forskellige typer fibre, der hjælper med at reducere appetitten og lindre forstoppelse ved at regulere tarmen og lette vægttab. For at hjælpe med at regulere tarmen er det dog vigtigt at drikke 1 glas vand hver 2. time.
Hvor kan man købe supermel til vægttab
Supermel til vægttab kan købes i helsekostbutikker eller på internettet. Prisen på en pakke på 400 g supermel til vægttab er ca. 40 reais og varer ca. 20 dage.
Følg imidlertid denne opskrift for at lave supermel derhjemme:
Supermel-opskrift på vægttab
Ingredienser til fremstilling af supermel derhjemme
- 50 g soja fiber
- 50 g hvedekli
- 50 g hørfrømel
- 50 g polydextrosefiber
- 50 g inulinfibre
- 50 g blommepulp
- 50 g papaya pulver
- 50 g gelatine
- 30 g kanel
- 30 g ingefær
- 30 g sucralose
Metode til forberedelse
Bland alle ingredienserne, indtil det bliver et enkelt mel. Anbring i en tæt lukket glaskrukke og opbevar et køligt sted.
Ud over at hjælpe dig med at tabe sig hjælper supermelfibre også med at kontrollere diabetes og sænke kolesterol.
Supermel og human mad
Supermel er forskellig fra menneskelig mad, fordi det har færre kalorier og en større afføringsmiddel.
Derudover kan supermel bruges af diabetikere og hypertensive patienter, da det ikke har sukker eller salt i modsætning til menneskelig mad.
