5 kolesterolsenkende te

En god måde at sænke kolesterolet er at drikke te med egenskaber, der hjælper med at reducere kolesterolniveauer i blodet, såsom artiskokte te eller parret te, for eksempel om dagen..

Imidlertid bør disse te tages under vejledning af lægen og bør kun afslutte behandlingen for højt kolesteroltal, hvilket kan udføres med kolesterolmedicin, fysisk træning og vedtagelse af en diæt styret af en ernæringsfysiolog.

De 5 te, der hjælper med at sænke kolesterol, inkluderer:

1. Artiskokte

Artiskokker har blodrensende egenskaber og indeholder syrer i deres sammensætning, der reducerer overskydende kolesterol i blodet, ud over at sænke blodtrykket og forhindre arteriosklerose.

Sådan tages: tilsæt 2 spsk tørrede artiskokeblade i 1 liter kogende vand, lad det varme, sil og drik 2 til 3 kopper te om dagen, før måltider i 15 dage.

kontraindikationer: galdekanalobstruktion, graviditet og amning.

2. mælkebøtte te

Mælkebøtte hjælper med at sænke kolesterolniveauer i blodet og forhindrer deponering af fedt i blodkarene.

Sådan tages: tilsæt 30 g tørrede mælkebøtte i 500 ml kogende vand og lad stå i 10 minutter. Sil derefter og drik 2 til 3 kopper te om dagen.

kontraindikationer: ukontrolleret hypertension, spiserør eller hiatus hernia.

3. Gurkemeje-te

Gurkemeje hjælper med at sænke kolesterolniveauer i blodet på grund af dets antioxidantvirkning.

Sådan tages: tilsæt 3 tsk gurkemeiepulver i 500 ml kogende vand og lad stå i ca. 10 minutter. Drik op til 3 kopper te om dagen mellem måltiderne efter opvarmningen.

kontraindikationer: forhindring af galdekanalerne på grund af galdesten og hos patienter, der tager antikoagulantia. Under graviditet eller amning bør kun bruges under lægelig rådgivning.

4. Kompis te

Yerba mate ud over at have antioxidantvirkning nedsætter absorptionen af ​​fedt fra mad og forhindrer absorptionen af ​​kolesterol i tarmen, hvilket reducerer dårligt kolesterol.

Sådan tages: læg 3 tsk yerba mate i 500 ml kogende vand, lad det varme, sil og drik op til 1 liter te om dagen.

kontraindikationer: angst, nervøsitet, søvnløshed og ukontrolleret hypertension.

5. Grøn te

Grøn te har antioxidantegenskaber og andre forbindelser, der hjælper med at sænke dårligt kolesteroltal i blodet.

Sådan tages: tilsæt 3 teskefulde grøn te i 500 ml kogende vand, lad det varme, sil og drik op til 4 kopper te om dagen uden for måltider.

kontraindikationer: graviditet, amning, søvnløshed, gastritis og forhøjet blodtryk.

Se denne video, og lær om andre slanketips til at reducere kolesterolniveauer:

Diæt til HIGH CHOLESTEROL

Andre kolesterolsenkende tip

Ud over te inkluderer andre kolesterolsenkende tip:

• Træning cirka 3 gange om ugen som f.eks. gå, cykle, svømme eller løbe;
• Undgå at indtage fedtholdige fødevarer, slik og stegt mad og foretrækker frugt, grøntsager og hele fødevarer;
• Drik aubergine juice med fastende appelsin som som en antioxidant hjælper med at eliminere overskydende fedt i blodet. Sådan gør du denne juice: Aubergine juice til kolesterol.