Hvad er binyre træthed, og hvordan man behandler
Adrenal træthed er et udtryk, der bruges til at beskrive kroppens vanskeligheder med at håndtere høje niveauer af stress i lang tid, hvilket forårsager symptomer som smerter i hele kroppen, koncentrationsvanskeligheder, ønsket om at spise meget salt mad eller vedvarende træthed, selv efter at du har sovet godt..
Selvom binyre træthed stadig ikke anerkendes som en sygdom af traditionel medicin, mener mange naturopatere, at denne type træthed opstår, når binyrerne, som er over nyrerne, ikke producerer tilstrækkelige niveauer af cortisol, hvilket forårsager kroppen har vanskeligere med at håndtere stress og undgå dens konsekvenser. Kend alle risici ved høje niveauer af stress og angst.
Behandlingen udføres normalt med ændringer i livsstil og spisevaner, men tilskud med medicinske planter kan også bruges til at hjælpe med at lindre stress naturligt..
Vigtigste symptomer
De mest almindelige symptomer på binyre træthed kan omfatte:
- Overdreven træthed;
- Smerter i hele kroppen;
- Vægttab uden åbenbar årsag;
- Nedsat blodtryk;
- Længsel efter meget sød eller salt mad;
- Hyppig svimmelhed;
- Gentagne infektioner, såsom influenza eller forkølelse.
Derudover er det også ret almindelig at føle øget energi i slutningen af dagen, hvilket sker på grund af uregulerede niveauer af cortisol, som kan forårsage pigge i den tidlige aften, hvilket kan resultere i søvnløshed.
Hvilke tests hjælper med diagnosen
Der er stadig ingen test, der er i stand til at bevise adrenal træthed, dog kan lægen eller naturopat mistænke for denne diagnose gennem symptomerne og den kliniske historie for hver person..
I mange tilfælde er det stadig almindeligt, at lægen bestiller flere laboratorieundersøgelser for at identificere, om der er en anden sygdom, der kan forårsage symptomerne..
Hvordan behandlingen udføres
Den vigtigste form for behandling mod binyre træthed er at vedtage gode daglige vaner, ud over at spise sundt. Nogle vigtige vaner for at lindre symptomer er således:
- Deltag i fritidsaktiviteter, som havearbejde, yoga, gymnastik eller dans;
- Minimer kilderne til fysisk stress, følelsesmæssig eller psykologisk. Her er nogle teknikker til at reducere stress og angst;
- Sov 8 timer om natten, eller mellem 7 til 9 timer;
- Undgå mad med højt sukker, såsom kager, læskedrikke eller godbidder;
- Undgå mad med højt fedtindhold, som stegte fødevarer, pølser eller fedtede oste;
- Reducer alkoholforbruget, især i slutningen af dagen.
Derudover indikerer naturopater ofte også brugen af kosttilskud med ekstrakter af medicinske planter for at hjælpe med afslapning og mindske stressniveauer.
Naturlig behandling med medicinske planter
Lægeplanter bør om muligt bruges i form af kosttilskud, fordi koncentrationen af deres aktive ingredienser er meget højere end enhver te eller infusion med hurtigere virkning. Nogle af de mest anvendte planter er:
- lakrids: 1 til 4 gram, 3 gange om dagen;
- Ashwagandha: 2 til 3 gram, 2 gange om dagen;
- Panax ginseng: 200 til 600 mg pr. Dag;
- Rhodiola rosea: 100 til 300 mg, 3 gange om dagen.
Denne type supplement bør altid ledes af en naturopat, da der er nogle planter, der er kontraindiceret til gravide kvinder eller ældre, såvel som de kan have interaktion med nogle anvendte medicin, f.eks..
