Bivirkninger af melatonin
Melatonin er et hormon, der naturligt produceres af kroppen, men kan fås i form af et kosttilskud eller medicin for at forbedre søvnkvaliteten..
Selvom det er et stof, der også findes i kroppen, kan det at tage medicin eller kosttilskud, der indeholder melatonin, forårsage nogle bivirkninger, som er sjældne, men hvis sandsynlighed for at forekomme stiger med den mængde melatonin, der indtages..
Mest almindelige bivirkninger
Selvom det er sjældent, kan behandling med melatonin forårsage følgende bivirkninger:
- Træthed og overdreven søvnighed;
- Mangel på koncentration;
- Forværring af depression;
- Hovedpine og migræne;
- Mavesmerter og diarré;
- Irritabilitet, nervøsitet, angst og agitation;
- søvnløshed;
- Unormale drømme;
- svimmelhed;
- hypertension;
- halsbrand;
- Halsår og tør mund;
- hyperbilirubinæmi;
- Dermatitis, udslæt og tør og kløende hud;
- Nattsved;
- Smerter i brystet og ekstremiteter;
- Menopausesymptomer;
- Tilstedeværelse af sukker og protein i urinen;
- Ændring af leverfunktion;
- Vægtøgning.
Intensiteten af bivirkningerne afhænger af mængden af melatonin indtaget, jo højere dosis, jo større er risikoen for at lide af nogen af disse bivirkninger.
Kontraindikationer for melatonin
Selvom det er et generelt godt tolereret stof, bør melatonin ikke bruges under graviditet og amning eller til mennesker, der er allergiske over for nogen af komponenterne i pillerne..
Derudover er brugen af melatonin kontraindiceret hos babyer og børn, da da melatonin er et hormon, kan det fremme ændringer i koncentrationen af andre hormoner, der er nødvendige for barnets rette vækst og udvikling.
Mennesker, der betjener maskiner i mere end 4 timer, eller som for eksempel arbejder med at køre, bør heller ikke tage melatonin, da det kan forårsage døsighed og overdreven træthed.
Hvordan man tager melatonin
Melatonin-tilskud skal indikeres af lægen, og det anbefales normalt at bruge det i tilfælde af for eksempel søvnløshed, migræne og overgangsalder. Dosen af melatonin er indikeret af lægen i henhold til formålet med tilskud.
I tilfælde af søvnløshed, for eksempel, er den dosis, der normalt angives af lægen, 1 til 2 mg melatonin, en gang dagligt, ca. 1 til 2 timer før sengetid og efter at have spist. Den lavere dosis på 800 mikrogram synes ikke at have nogen virkning, og doser større end 5 mg bør anvendes med forsigtighed. Lær hvordan man tager melatonin.
