Hvordan koldt vejr påvirker helbredet

Pludselige temperaturændringer påvirker den menneskelige krop, hvilket øger risikoen for åndedrætssygdomme som rhinitis, influenza, bronkitis og lungebetændelse. Disse sygdomme kan opstå, fordi kroppen på trods af de lave temperaturer i miljøet er nødt til at bruge mere energi for at holde sig ordentligt varm og dermed mindske dens naturlige forsvar.

Med så stor indsats for at holde kropstemperaturen tæt på 36 ° C falder produktionen af hvide blodlegemer, og det er sandsynligvis, at personen bliver inficeret med vira og bakterier, der kan spredes frit i den menneskelige krop. For at forværre situationen øger lukkede miljøer med lidt direkte lys eller luftcirkulation forøgelsen af vira og bakterier i miljøet, hvilket gør et scenarie udsat for sygdomme.

Ud over luftvejssygdomme påvirker koldt vejr også blodtrykket, da det er særlig alvorligt hos mennesker, der lider af højt blodtryk eller hjertesygdom, fordi blodet bliver tykkere, og det kræver mere kræfter fra hjertet at pumpe den samme mængde blod.

I tilfælde af hypertension er det derfor meget vigtigt at kontrollere blodtrykket ugentligt, tage de retsmidler, der er angivet af kardiologen hver dag, i den rigtige dosis og respektere den diæt, der er angivet af ernæringsfysiologen, og undgå salt og mad rig på fedt og sukker.

Ved, hvordan du genkender de første symptomer på et hjerteanfald.

Fordi vi føler os kolde og hvad der sker med vores kroppe om vinteren

Ved lave temperaturer har kroppen brug for mere energi for at beskytte sig selv og undgå hypotermi, og det er grunden til, at når vi føler os kolde, kan vi skravle vores tænder og holde vores hår på ende. Derudover øges risikoen for luftvejssygdomme og også for højt blodtryk og hjerteanfald. Andre ændringer, der bliver til stede inkluderer:

Vi har mere søvn, fordi melatonin stimuleres af de mørkeste og overskyede dage;
Tvi er mere sultne, så der samles flere kalorier i form af fedt for at beskytte kroppen;
Vi tisser mere om dagen og natten, fordi vi sveder mindre;
Hud og hår er tørre fordi det varme badevand fjerner den naturlige olie fra huden og håret;
Det dårlige humør vises fordi folk er mindre behagelige;
Seksuelle forhold mindskes fordi det kan være ubehageligt at have samleje i kulden, med kolde fødder og hænder, og det er også vanskeligere at blive ophidset af blodviskositeten.

Derudover får vi også spidsen af næsen, hænder og fødder er normalt kolde, fordi blodcirkulationen vælger at være mere fokuseret på hovedorganerne i kroppen, hjerte, hjerne og nyrer, så der ikke er mangel på energi til at fungere korrekt. Men i nogle tilfælde kan dette være en allergisk reaktion på forkølelsen, vide, hvad symptomerne er, og hvordan er behandlingen af forkølelsesallergi.

Hvad skal man gøre for at bekæmpe kulden

Den bedste måde at bekæmpe kulden på er at klæde sig ordentligt, og det er derfor, det er vigtigt at bære langermede bluser, bukser, sokker og lukkede sko, samt en god frakke til at varme din krop op. Når temperaturerne er meget lavere end normalt, og du skal være udendørs, kan det også være nyttigt at bære en hat, tørklæde eller tørklæde og handsker for at beskytte kroppens ekstremiteter.

Ud over vintertøj er andre strategier for at beskytte dig selv mod kulde:

Undgå kolde drikkevarer og måltider, foretrækker varme te, supper og bouillon.
Forbruger alkoholiske drikkevarer som rødvin eller gløgg det hjælper med at varme op, men det anbefales ikke at drikke mere end 1 glas vin om dagen, og de, der har svært ved at kontrollere sig selv, bør ikke engang gå i nærheden af drikkevarer;
Tag et varmt bado og bære varmt tøj lige efter strygning;
Lægning af lag med flanellestof i sengen, fordi bomuld og satin naturligt er køligere at røre ved;
Undgå træk og pludselige temperaturændringer, men hold mindst en revne i vinduet åbent for luft at cirkulere.

Pas på ikke at føle koldt er især velegnet til babyer, børn og ældre, der har tyndere hud, og som har vanskeligere med at håndtere kulde. Det er dog vigtigt at vide, hvordan man balanserer den rigtige dosis for at undgå overophedning, hvilket også er sundhedsskadeligt. Hvis du har en baby, skal du kontrollere, om den ser sved ud ved at placere hånden direkte på bagsiden af nakken og på ryggen, og hvis disse områder er fugtige, anbefales det at fjerne et lag tøj. Sådan fortæller du, om din baby er kold eller varm.