Sådan nyder du Carnival godt

For at nyde festen med venner, helligdage, helligdage eller karneval er det for eksempel muligt at vedtage nogle enkle strategier, såsom at sikre, at kroppen er godt udhvilet inden festen starter, fordi på den måde er der større mulighed for at holde sig vågen og tændt af mere tid. 

De 7 strategier for at holde sig vågne længere og med god energi til at nyde festen er:

1. Drik stimulerende drikke

Stimulerende drikkevarer som kaffe, coca-cola, sort te eller energidrikke som Red Bull er rige på koffein, et stof, der fungerer ved at stimulere hjernen, hvilket er en god mulighed for at øge dit humør og forblive naturligt vågen i længere tid. Imidlertid kan personer, der er følsomme over for koffein, opleve symptomer som takykardi, hovedpine, irritabilitet og angst, når de indtager mad med koffein.

Kontroller koffeinmængden i mad.

2. Vask dit ansigt med koldt vand

Vask dit ansigt, nakke og håndled med koldt vand hjælper med at stimulere blodcirkulationen på disse steder, forhindrer søvn, øger humør og energi. 

3. Spis let fordøjelige fødevarer

Spise i små mængder og foretrække fødevarer såsom frugt, småkager eller brød og ost hjælper også med at bruge mere tid vågen end når man spiser stegt mad såsom snacks, fastfood eller fedtholdige måltider såsom feijoada eller pasta, for eksempel. Fødevarer med højt fedtindhold har brug for mere tid til at blive fordøjet, hvilket favoriserer søvn, især om natten.

4. Undgå meget rolige steder

Når du er træt og søvnig, vil det at bo mere end 20 minutter på et meget roligt og fredeligt sted favorisere søvn, og hvis du ønsker at bruge mere tid vågen til at nyde festen, skal du foretrække at bo på et sted, hvor du kan tale med dine venner og lytte musik.

5. Bliv ved med at bevæge dig

Den, der ønsker at holde sig ope hele natten, skal fortsætte med at bevæge sig, fordi muskelsammentrækning favoriserer opmærksomheden. De, der kan lide at danse, kan følge dette tip, men de, der ikke kan lide, kan vælge at fortsætte med at gå rundt på festen, for eksempel. Det vigtige er ikke at stå stille, fordi det bestemt favoriserer søvn. 

6. Spis en sød

At spise et slik eller et stykke chokolade kan være en god måde at øge kroppens energi på, fordi sukker øger blodsukkeret, hvilket er en god måde at øge viljen til at nyde i længere tid. 

Kend mængden af ​​sukker i de mest forbrugte fødevarer

7. Undgå alkoholholdige drikkevarer

De, der ikke er vant til at drikke, kan blive døsige med kun 1 øl eller en dosis alkoholholdig drikke, og derfor, hvis du passer ind her, skal du holde dig væk fra drikkevarer som øl, vin, whisky eller vodka, fordi alkohol hurtigt kommer ind i blodbanen somnolens.

Men enhver, der tåler denne type drikke, bør ikke misbruge den, fordi for meget alkohol gør dem beruset, hvilket også favoriserer søvn. Blanding af forskellige drikkevarer favoriserer også drikke, og personen kan blive træt og sove hurtigere, end de ønsker, så det er godt ikke at tage denne risiko.

For at beskytte mod sygdom anbefales det heller ikke at kysse på fremmede læber, fordi der er sygdomme, der overføres gennem kys, og det er også vigtigt at bruge kondom, hvis du har sex, selv under oralsex, for at beskytte dig mod uønsket graviditet og sygdomme som f.eks. gonoré, syfilis eller AIDS.

Se følgende video for at se disse og andre tip for at få mere ud af Carnival:

MANGE GUDSTIMER - KARVIVAL 2019