Sådan hjælper du dit barn med at overvinde frygt
Det er normalt, at børn har nogle frygt, såsom at være uden deres forældre, interagere med andre børn, frygt for dyr eller insekter, for lægen, tandlægen eller injektioner og endda frygt for at cykle eller svømme, f.eks. På grund af fare for at falde eller drukne. eksempel.
Så det er vigtigt for forældre at hjælpe deres barn med at overvinde deres frygt ved at vedtage nogle enkle strategier, såsom:
1. Hjælp barnet med at forstå vigtigheden af at møde sin frygt
Før du hjælper dit barn med at overvinde frygt, er det vigtigt, at de er klar over, at de kun lykkes, hvis de står overfor den. Derfor skal barnet fortælle, at det i starten kan være skræmmende og lidt vanskeligt, men at han med praksis vil føle sig mindre ængstelig og mere sikker og klare at imødegå sin frygt.
2. Lav en liste over barnets frygt, og sæt dem i orden
Lav sammen med barnet en liste over situationer, steder, mennesker eller genstande, som han er bange for, og organiser dem fra den mindste frygt til den største for barnet. Dette får barnet og forælderen til at indse barnets frygt og deres betydning for ham.
3. Lav strategier til at imødekomme barnets frygt
Når listen over frygt er lavet, skal du oprette enkle og oprindeligt lettere og derefter mere vanskelige strategier for barnet til at imødegå deres frygt. For eksempel, hvis dit barn er bange for at være væk fra dig eller gøre ting alene, kan strategier være at bo hos en ven i 10 minutter, lege alene i 15 minutter eller bo på en vens fødselsdagsfest til 30 minutter. Hvis dit barn er bange for at tale med kolleger, kan strategierne være: først sige "hej" til en kollega, så still en ven et spørgsmål og snak derefter om weekenden.
4. Implementér strategierne
Anvend strategierne, startende med den mindste frygt og de nemmeste strategier. Efter at barnet er i stand til at implementere en strategi, gå videre til en anden, og efter at han er i stand til at møde en frygt, gå videre til en anden. På dette tidspunkt er det vigtigt at træne med barnet, før de implementerer strategierne, følge alle barnets trin og tilskynde dem til at føle sig trygge og selvsikre.
5. Beløn barnet
Hver gang barnet er i stand til at implementere en strategi eller møde en frygt, værdsætter han sin indsats og opmuntrer ham ved at fortælle ham, at han er meget stolt, og at "han vidste, at han ville klare det". For større frygt for, at barnet kan møde, kan du give ham en større belønning, som det legetøj, han ville have så meget. For yngre børn kan du endda lave en plakat af dine fremskridt ved at placere en stjerne, når hun kan nå et mål.
6. Vær tålmodig
Denne proces for at møde frygt tager tid, og hvert barn er anderledes, så det er vigtigt at forblive rolig, være tålmodig og altid styrke barnets mod, så han føler sig tryg og selvsikker.
På trods af dette er ikke alle børn, der er bange, en bange voksne og bange for alt. Men hvis frygt ikke overvindes, kan barnet have nogle vanskeligheder med at socialisere sig, være alene eller være tæt på dyr, for eksempel og endda have denne frygt som voksen..
Derfor, hvis frygt begynder at skade barnet eller unges liv, anbefales en konsultation med en børnepsykolog / psykiater for at hjælpe dig med at møde din frygt.
For at opmuntre dit barn til at møde nye udfordringer, se hvordan du gør dit barn til en selvsikker voksen.
