16 Bell's pareseøvelser, du kan gøre hjemme
Fysioterapi er meget vigtig for fuldstændig genopretning af ansigtsbevægelser, i tilfælde af Bell's ansigtslammelse. I dette tilfælde kan fysioterapibehandlingen især stole på øvelserne, som er vigtige for en hurtigere og mere fuldstændig bedring..
Øvelser skal udføres hver dag, helst foran spejlet, for større kropsbevidsthed og bør starte med lidt gentagelse og med en længere sammentrækning, og efter et par dages behandling kan antallet af gentagelser øges og mindsk tiden for hver sammentrækning.
I fysioterapi kan fysioterapeuten indikere nogle ansigtslignende øvelser, såsom:
- Åbn og luk øjnene tæt;
- Prøv at hæve øjenbrynene;
- Bringe øjenbrynene sammen, danner lodrette rynker;
- Rynkede, hvilket får vandrette rynker til at vises på panden;
- Smil hårdt, viser dine tænder og uden at vise dine tænder;
- Giv et 'gult smil';
- Knæk tænderne tæt;
- Lav en 'pouting';
- Læg en pen i munden, og prøv at tegne et ark papir;
- Saml læberne som for at 'kysse';
- Åbn din mund så meget du kan;
- Rynk din næse, som om du har en dårlig lugt;
- Lav sæbebobler;
- Luftballoner;
- Lav ansigter;
- Prøv at åbne næseborene.
Under disse øvelser kan fysioterapeuten bruge en isterning indpakket i et serviet ark til at glide over det lammede område som en form for stimulus til muskelsammentrækning. For at hjælpe personen med at gøre sammentrækningen kan terapeuten hjælpe bevægelsesretningen ved at placere 2 eller 3 fingre i ansigtet, som derefter fjernes, så personen kan opretholde sammentrækningen korrekt..
Se, hvilke andre behandlingsformer der er tilgængelige for Bells parese.
Hvor lang tid tager genopretning
Komplet bedring skal finde sted inden for ca. 3 til 4 måneder, og så snart fysisk terapi begynder, kan nogle fremskridt bemærkes. Cirka 15% af mennesker, der har denne perifere ansigtslammelse, kommer ikke helt ud, og der kan være behov for at bruge botox eller have kirurgi måneder senere..
Hvorfor øvelser hjælper
Disse øvelser vil lidt efter lidt styrke musklerne i ansigtet og bør startes 3 uger efter opdagelsen af Bells parese, for inden det er det meget sandsynligt, at personen ikke vil være i stand til at udføre nogen form for sammentrækning af ansigtsmusklene..
Disse øvelser kan udføres derhjemme og hjælpe med til genopretning af ansigtslammelse, men fysioterapeuten kan indikere andre øvelser, der er mere egnede, hvis der er andre behov. Antallet af gentagelser skal også angives af terapeuten alt efter behovet, som hver person præsenterer, så behandlingen altid individualiseres.
Andre fysioterapiteknikker
Ud over øvelserne kan andre behandlingsstrategier også bruges, såsom massage udført med pegefingrene (på ydersiden af kinden) og tommelfingeren (på indersiden af kinden) for at få en muskel til at slappe af eller for at strække de berørte muskler. . Før massagen kan du bruge en varm kompress på det berørte område i cirka 10 minutter.
