Vitamin B6-supplement Hvad er det til og hvordan man bruger

Vitamin B6-kosttilskud findes i kapselform eller i flydende form, men bør kun bruges i tilfælde af mangel på dette vitamin og skal bruges i henhold til læge eller ernæringsfysiologi.

Vitamin B6, også kaldet pyridoxin, er til stede i fødevarer som fisk, lever, kartofler og frugter og udfører funktioner i kroppen, såsom at opretholde korrekt metabolisme og energiproduktion, beskytte neuroner og producere neurotransmittorer, stoffer, der er vigtige for et godt helbred. nervesystemets funktion.

Manglen på dette vitamin forårsager symptomer i kroppen, såsom træthed, depression, mental forvirring og hævelse på tungen. Se alle skilte her.

Hvad er det til?

Vitamin B6-tillægget indeholder Pyridoxine HCL og er indiceret til at bekæmpe manglen på dette vitamin og også for at øge niveauerne i kropsenergi, forbedre produktionen af ​​muskelmasse, forbedre produktionen af ​​hjerne-neurotransmittere og også for at forbedre produktionen af ​​blodlegemer. Det er også nyttigt i tilfælde af metaboliske lidelser, depression, PMS, svangerskabsdiabetes, Downs syndrom og til at reducere kvalme og opkast under graviditet.

I form af topisk opløsning virker vitamin B6 mod skæl og seborrhea og bør anvendes i koncentrationer på 0,2 til 2%, hvilket også er indiceret til at bekæmpe seborrheic alopecia og acne..

En pakke koster mellem 45 og 55 reais.

Sådan bruges

Mængden af ​​vitamin B6-supplement, der er angivet af lægen, vil variere afhængigt af anvendelsesformålet, som et eksempel:

• Som et ernæringstilskud: Det kan indikeres at tage 40 til 200 mg tilskud pr. Dag;
• Mangel forårsaget af brugen af ​​isoniazid: Tag 100 til 300 mg / dag
• I tilfælde af alkoholisme: Tag 50 mg / dag i 2 til 4 uger.

kontraindikationer

Det bør ikke tages af mennesker, der tager Levodopa, Phenobarbital og Phenytoin.

Bivirkninger

Den overdrevne dosis, over 200 mg pr. Dag i mere end 1 måned, kan føre til forekomst af svær perifer neuropati, hvorved der for eksempel genereres prikken i fødder og hænder. Ved hvordan man genkender symptomerne på overskydende vitamin B6 her.

Vitamin B6 opfedter?

Vitamin B6 fører ikke til vægtøgning, fordi det ikke forårsager væskeansamling, og heller ikke øger appetitten. Det favoriserer imidlertid stigningen i muskler, og dette gør personen mere muskuløs og følgelig tungere.