Sådan behandles og lindres PMS-symptomer

For at behandle PMS, som er det premenstruelle syndrom, er der medicin, der hjælper med at lindre både symptomerne på irritabilitet og tristhed, såsom fluoxetin og sertralin, og symptomerne på smerter og ubehag, såsom ibuprofen eller mefenaminsyre, bedre kendt som ponstan, for eksempel.

Kvinder, der søger permanent lindring af symptomer, udover medicin, bør også have sunde vaner ved at forbedre deres diæt og undgå mad, der forværrer hævelse og irritabilitet, med for meget salt eller stegt mad ud over fysiske aktiviteter..

Der er også naturlige alternativer til at bekæmpe symptomerne på dette syndrom, såsom brug af te og akupunktur, som kan være gode måder at hjælpe behandling med medikamenter og forhindre udseendet af ubehag i denne periode..

Behandling med medicin

De lægemidler, der bruges i behandlingen af PMS, søger at lindre de vigtigste symptomer, som er irritabilitet, tristhed, hævelse i kroppen og hovedpine og forekommer mellem 5 og 10 dage før menstruation. De skal ordineres af den praktiserende læge eller gynækolog og kan være af forskellige typer, såsom:

Hormonelle piller, såsom p-piller, hæmmer ægløsning og hormonelle ændringer i menstruationscyklussen og lindrer følgelig symptomerne i denne periode;
Antiinflammatoriske lægemidler som Ibuprofen og Ponstan, de virker ved at lindre hovedpine og kolik i maven, smerter i brysterne eller benene, meget almindelige i denne fase af menstruationscyklussen;
Antiemetika, såsom dimenhydrinat eller bromoprid, de kan være nyttige til at kontrollere kvalme, som mange kvinder kan opleve på dette tidspunkt;
Antidepressiva, såsom Sertralin og Fluoxetin, behandle de følelsesmæssige symptomer på PMS, som for det meste er tristhed, irritabilitet, søvnløshed og angst. De kan bruges kontinuerligt eller i 12 til 14 dage før menstruation;
Anxiolytika, såsom Alprazolam, Lorazepam, har beroligende egenskaber, der lindrer symptomer på spænding, angst og irritabilitet. De skal bruges i tilfælde, der ikke er forbedret med antidepressiva, og de bør ikke bruges dagligt for ikke at forårsage afhængighed.

Der er kvinder, der har meget intense symptomer, og som har en mere alvorlig form for PMS, som er præ-menstrual dysfororisk sygdom, og i disse tilfælde foregår behandlingen på samme måde, men højere doser af medicin og opfølgning med en psykiater kan være nødvendig, der justerer medicinen og gennemgår terapi til symptomkontrol.

Naturlig behandling

Naturlige eller hjemmebehandlinger af PMS kan være tilstrækkelige til at lindre mildere symptomer, men de kan også være gode som et supplement til behandling med medicin til kvinder med mere alvorlige symptomer. Nogle eksempler er:

Fysiske øvelser, såsom gå eller cykle, mindske symptomer på spænding og angst på grund af frigivelsen af serotonin og endorfiner og også forbedre cirkulationen, som bekæmper hævelsen i denne periode;
Vitamintilskud af calcium, magnesium og vitamin B6, gennem multivitaminer, der er købt på apoteker eller forarbejdede, eller fødevarer som grøntsager, tørret frugt eller fuldkorn, som hjælper med at genoprette niveauerne af vitaminer og mineraler, der er lave i denne periode;
Medicinske planter, som aftenprospektiv olie, dong quai, kava kava, ginkgo biloba og agno kysk ekstrakt bruges til at lindre mange PMS-symptomer, såsom irritabilitet og brystsmerter;
Mad rig på fisk, fuldkorn, frugt, grøntsager de hjælper med at afbalancere kroppens vitamin- og mineralniveauer og mindske væskeretention, bekæmpe hævelse og ubehag. Der er også fødevarer, der skal undgås, såsom dåse, pølse og rig på salt, da de forværrer symptomerne. Lær om fødevarer, der er fremragende hjemmemiddel mod PMS;
akupunktur det kan bruges, fordi det hjælper med at reducere hormonelle udsving og angst ved evnen til at afbalancere kroppens vitale energi;
Massage, zoneterapi og fytoterapi de er effektive afslapningsteknikker til at lindre spændinger og angst;
homøopati, som fremstilles ved hjælp af homøopatiske midler, kan hjælpe med at afbalancere cirkulationens og leverens funktion og forhindre udseendet af hævelse og spænding.

Se flere tip til, hvordan du bekæmper de vigtigste symptomer på PMS.