Behandling mod angstmidler, terapi og naturlige muligheder

Behandling af angst udføres i henhold til intensiteten af ​​symptomerne og behovene for hver person, hovedsageligt involveret psykoterapi og brug af medicin, såsom antidepressiva eller angstdæmpende midler, ordineret af lægen, der arbejder på hjerneniveau for at reducere angstsymptomer.

Derudover anbefales det, at personen supplerer behandlingen med naturlige forholdsregler, når han udfører aktiviteter såsom fysiske øvelser, meditation, dans, yoga eller tai chi, for eksempel, da de er strategier, der hjælper med at reducere stressniveauer, øge opmærksomheden krop og følelse af afslapning, ud over at bidrage til et sundere liv.

Hver gang der er angstsymptomer, såsom irritabilitet, uforklarlig frygt, søvnløshed eller manglende koncentration, anbefales det at søge læge for at bekræfte årsagen og starte behandlingen, da denne lidelse kan forårsage flere negative konsekvenser som større chancer for at udvikle autoimmune, psykiatriske eller hjerte-kar-sygdomme, for eksempel. Lær hvordan du identificerer, om det er angst.

1. Psykoterapi

Psykoterapi og kognitiv adfærdsterapi, styret af en psykolog, er vigtige måder at behandle angst på. Ofte, især i de mildeste eller tidlige tilfælde, er det kun disse strategier, der kan være tilstrækkelige til at kontrollere og forhindre symptomer uden behov for medicin.

Psykoterapi-interventioner er nyttige, fordi de stimulerer identificeringen og opløsningen af ​​forvrængte tanker, stimulering af selvviden og reduktion af følelsesmæssige konflikter. Kognitiv adfærdsterapi bidrager på den anden side til vigtige aktiviteter og øvelser til at kontrollere angst og tvangskriser.. 

2. Behandling med medicin

De mest anbefalede medicin til behandling af angst inkluderer:

• antidepressiva, såsom Sertraline, Escitalopram, Paroxetine eller Venlafaxine: de er lægemidler af førstevalg til behandling af angst, da de er effektive til at kontrollere symptomer ved at hjælpe med at erstatte hjernens neurotransmittere, der stimulerer humør og velvære;
• anxiolytika, ligesom Diazepam, Clonazepam, Lorazepam: selvom de er meget effektive midler til beroligelse, bør de ikke bruges som et første valg, da de medfører risiko for afhængighed og bivirkninger som døsighed og fald;
• Betablokkere, som Atenolol, Pindolol, Propranolol: dette er medicin, der bruges til at kontrollere blodtryk og hjerterytme, og selv om de ofte bruges, er de ikke særlig effektive til behandling af angst. De kan dog anbefales i specifikke episoder, som en måde at reducere symptomer på angst, såsom rysten, der forhindrer en vis aktivitet.  

Til brug af disse lægemidler er en streng medicinsk anbefaling nødvendig, da det er vigtigt at overvåge virkningerne, behovet for at justere doser og bivirkninger. Lær mere om medicinindstillinger til behandling af angst. 

3. Naturlige behandlinger

For at bekæmpe angst er der mange naturlige alternativer, der bruges til at supplere behandlingen, som uden meget vigtigt kan reducere symptomer og mindske behovet for medicin. 

Nogle effektive muligheder inkluderer fysiske øvelser såsom gåture, svømning og dans, yoga, Pilates, tai chi, da de giver afslapning og velvære. Derudover anbefales det at investere i fritidsaktiviteter og hobbyer, såsom læsning, maleri, afspilning af et instrument eller lytter til musik, for eksempel, da de hjælper med at lindre stress og bekymring. Lær om trin til bekæmpelse af angst.

Derudover er der også muligheden for at bruge naturlige midler mod beroligende handling, som også bidrager til reduktion af angst. Se nogle eksempler i følgende video:

Naturlige beroligende midler: Bedste planter til angst