Depressionssymptomer af de 8 typer

Depression kan klassificeres efter dens årsag og varighed samt de symptomer, som patienten udviser. Der er således 8 typer depression ifølge DSM-V, der inkluderer:

1. Forstyrrende forstyrrelse af humørforstyrrelse: er kendetegnet ved hyppige temperamentudbrud og irritabel og vred stemning;
2. Major depression: præsenterer 5 karakteristiske symptomer på depression, såsom deprimeret stemning, i mere end 2 uger, som kompromitterer daglige aktiviteter;
3. Vedvarende depressiv lidelse (dysthymia): Hovedsymptomet er deprimeret humør det meste af dagen, såvel som andre typiske symptomer på depression, i mere end 2 år;
4. Premenstrual dysforisk lidelse: tilstedeværelse af mindst 5 af de almindelige symptomer på depression, såsom følelsesmæssig labilitet under menstruationscyklussen, forværring i ugen før menstruation;
5. Stof / medikamentinduceret depressiv lidelse: er kendetegnet ved tilstedeværelsen af ​​symptomer, der er typiske for depression, men som er forårsaget af indtagelse, injektion eller inhalering af stoffer, for eksempel lægemidler;
6. Depressiv lidelse på grund af en anden medicinsk tilstand: er kendetegnet ved tilstedeværelsen af ​​en vedvarende depressiv stemning, og lægen bestemmer også tilstedeværelsen af ​​en anden medicinsk tilstand, der forårsager depressiv stemning;
7. Depressiv lidelse med en anden specifikation: Det største symptom er en deprimeret stemning, men det har denne betegnelse, fordi det er en tilbagevendende kort depression. Det vil sige, personen har en kortvarig depressiv episode (4-13 dage), eller den depressive episode har ikke nok symptomer;
8. Uspecificeret depressiv lidelse: depressive symptomer, der forårsager ubehag dominerer, men der er ingen andre symptomer, der tillader lægen at passe personen i en anden depressiv lidelse.

Mennesker med depression oplever normalt symptomer som konstant tristhed, skyld, energitab, angst, irritabilitet, søvnløshed, dårlig appetit og selvmordsforsøg. Disse symptomer varer i lange perioder.

Hvad skal man gøre, hvis man har mistanke om depression

I nærvær af et af de karakteristiske symptomer på depression, skal man konsultere psykiateren, der angiver den bedste behandling. Depression er en psykologisk lidelse, der kræver behandling, at vælge ikke at behandle og tænke, at depression heler på egen hånd, er en almindelig fejl, som kan forværre symptomer og alvorligt kompromittere en persons livskvalitet..

Behandlingen for at komme ud af depression varierer afhængigt af den type depression, der vises, men det kan normalt udføres med brug af antidepressiva, angstdæmpende, psykotiske midler og psykoterapi hos en psykolog.

Den bedst egnede læge i tilfælde af depression er psykiateren, der vil indikere behandlingsmulighederne, afhængigt af den alder og den generelle sundhedstilstand, som personen præsenterer, da medicinen har interaktioner, der skal respekteres. For at hjælpe med behandlingen er det vigtigt, at lægen bestemmer de specifikationer, der forårsager depressionen, for eksempel om det startede efter fødsel, eller om det har et sæsonmønster. Denne bestemmelse er vigtig for at designe den bedste behandlingsplan.

Hvor lang tid tager det at komme ud af depression 

I tilfælde af depression, der er bekræftet af lægen, er den minimale behandlingstid 6 måneder, og familiekonteksten er en af ​​de vigtige faktorer for behandlingen. Årsagen, der førte til udviklingen af ​​depression, skal opdages og løses, men visse mennesker har muligvis brug for psykoterapeutisk støtte for at finde de løsninger, de har brug for for at komme videre og komme ud af depression.

Tip til hurtigere at komme ud af depression 

En god strategi for at komme ud af depression er at finde kilden til smerte og frygt, som fører til varigheden af ​​depressive symptomer, såsom mangel på energi, manglende interesse i livet og følelse af svaghed og uarbejdsdygtighed. Til dette kan psykiateren eller psykologen bruge forskellige strategier for personen til at finde de svar, de har brug for. Nogle tip, der kan hjælpe er:

• Spis grøn bananbiomasse dagligt, fordi det øger immunforsvaret og endda hjælper dig med at tabe dig;
• Udsæt dig for solen i mindst 20 minutter hver dag, fordi det fremmer trivsel;
• Gå dagligt i cirka 20 minutter, da dette forbedrer blodcirkulationen og frigiver oxytocin i blodet;
• Spis ikke forarbejdede fødevarer, der producerer toksiner, der ophobes i kroppen og øger vægten, hvilket forringer selvtillid;
• At forlade huset hver dag for at distrahere sindet og ændre miljøet lidt;
• Øvelse af gode gerninger regelmæssigt, fordi den måde personen kan indse, at han er i stand til at gøre godt for nogen, finde et eller andet formål i sit liv;
• Journaliser dine tanker, smerter, bekymringer og alt, hvad der forårsager nød, for at udlufte. Dette er en fremragende strategi for dem, der ikke har nogen at tale med personligt.

Se hvad du ellers kan spise for at forbedre dit humør og føle dig bedre i din daglige liv i denne video af ernæringsfysiolog Tatiana Zanin:

HUMOR | SUPER TATI MOD ASTRAL BASS