Depression 5 symptomer, der kan indikere forstyrrelsen

Tab af energi, manglende lyst til at udføre aktiviteter, der gav glæde og konstant træthed, kan indikere depression. Derudover kan vægttab forekomme uden nogen åbenbar grund og søvnbesvær, fordi der er et fald i serotonin, som er glæde og velværehormon.

Generelt er der tegn på depression i mere end 2 uger, hvilket er nødvendigt for at gå til psykologen for at diagnosticere sygdommen og starte behandling, som normalt inkluderer brug af antidepressiva, angstdæmpende midler og psykoterapisessioner.

Således inkluderer nogle af de mest almindelige tegn, der kan indikere depression:

1. Tab af energi og konstant træthed

Tab af energi og manglende interesse for aktiviteter, der tidligere var interessante og behagelige, såsom at gå i biografen, gå ud på middag eller gå en tur på stranden, kan indikere depression. Derudover er manglen på motivation til at lave mad, arbejde eller socialisere sig med venner også på grund af konstant træthed.

2. Følelse af dyb sorg

Tilstedeværelsen af ​​dyb tristhed manifesterer sig normalt gennem et trist ansigt, hængende øjne, sløvhed og en buet overkropp. Det er stadig almindeligt, at personen meget græde- eller gråteanfald er meget almindelig, der er fremherskende følelsen af ​​pessimisme, skyldfølelse og lav selvtillid.

Det er stadig almindeligt at opleve en følelse af værdiløshed, og derfor har mennesker, der går i depression, ønsket om at isolere sig fra venner og familie, før de tænker over mere alvorlige løsninger som f.eks. Selvmord..

3. Let irritabilitet eller langsomhed

På grund af dyb tristhed, irritabilitet, angreb af vrede og angst er almindelige, hvilket forårsager symptomer som rysten, en ukontrollerbar trang til skrig og endda overdreven svedtendens. Nogle gange, på grund af hyppig træthed og tristhed, kan personen dog synes at være mere træg, hvilket ender med at påvirke tankegangen og den måde, han taler på.

Derudover kan koncentrationsvanskeligheder og hukommelsestab opstå med øjeblikke af enorm deconcentration, der påvirker arbejde og skole.

4. Smerter og ændringer i kroppen

Depression kan også forårsage konstant hovedpine på grund af dårlige nætter og humørsvingninger, og en følelse af tæthed i brystet og tyngde i benene kan også forekomme..

Hårtab, svage negle, hævede ben og smerter i ryg og mave er også hyppige, såvel som opkast og rysten, som ofte er kendt som psykosomatiske symptomer..

5. Søvnproblemer og vægtændringer

Det er normalt at have søvnløshed, især den type, hvor personen vågner op ved daggry og ikke kan falde i søvn, når han vågner op med en masse træthed og ubehag.

Derudover er et andet fysisk symptom på depression tabet af mere end 5% af kropsvægten uden nogen åbenbar grund. I nogle tilfælde kan der opstå vægtøgning, hvilket viser et specielt ønske om at spise slik.

Sådan bekræftes diagnosen depression

For at bekræfte et billede af depression er det nødvendigt at have mindst 5 symptomer ud af nedenstående 9 og skal også være til stede i mindst 2 på hinanden følgende uger:

1. Deprimeret stemning, som kan manifesteres ved: tristhed, følelse af tom, uden håb, let gråd. Hos børn kan irritabilitet indikere depression;
2. Tab af glæde ved aktiviteter, som jeg tidligere nød meget;
3. Vægttab eller vægtøgning, taber mindst 5% af vægten på kun 1 måned uden at være i diæt. Øget eller nedsat appetit de fleste dage;
4. Har svært ved at sove, opleve søvnløshed eller have overdreven søvn og sove i mange timer, selv i løbet af dagen;
5. Du kan føle dig ophidset eller tværtimod med langsomme bevægelser;
6. Føler sig altid træt og mangler energi;
7. At føle sig værdiløs eller altid skyldig i alt, ukorrekt;
8. Problemer med at koncentrere sig og træffe beslutninger;
9. At have tanker om døden, som at være bange for at dø eller tænke på selvmord eller endda forsøge et tidligere selvmord. 

Selvom der kan være mistanke om depression, kan diagnosen kun stilles af en professionel, såsom en psykolog eller psykiater, der har brug for at tale med patienten og familien. Lægen skal også angive sværhedsgraden af ​​depressionen, som værende mild, moderat eller alvorlig, så den passer til behandlingen.

Online depression test

Hvis du tror, ​​du kan have depression, skal du tage testen nedenfor og se, hvad din risiko er:

1. 1. Jeg har lyst til at gøre de samme ting som før YesNo
2. 2. Jeg griner spontant og har det sjovt med sjove ting YesNo
3. 3. Der er tidspunkter i løbet af dagen, hvor jeg føler mig lykkelig YesNo
4. 4. Jeg har lyst til en hurtig tanke YesNo
5. 5. Jeg kan godt lide at passe på mit udseende YesNo
6. 6. Jeg føler mig ophidset over de gode ting, der kommer YesNo
7. 7. Jeg føler glæde, når jeg ser et program på tv eller læser en bog YesNo

Hvordan behandlingen udføres

Behandling for en mulig depression, skal altid ledes af en psykolog og / eller en psykiater. I de fleste tilfælde startes denne behandling med psykoterapisessioner samt tager nogle medicin til at hjælpe med at kontrollere symptomer hurtigere.. 

De mest anvendte midler er antidepressiva, såsom Amitriptyline eller Fluoxetine, men det kan også være nødvendigt at supplere vitamin B6 og omega 3. Lægen kan også anbefale brugen af ​​angstdæmpende midler til at sove bedre og kontrollere angst, såsom Alprazolam.

Ud over medicin er det vigtigt at indføre nye livsstilsvaner, såsom at udøve fysisk aktivitet regelmæssigt, spise ordentligt, spise mange grøntsager og frugter, fordi de er rige på vitaminer og mineraler, såsom bananer eller tomater, for eksempel.

Tjek mere detaljeret de mest anvendte indstillinger til behandling af depression.