Hvordan man fortæller, om det er posttraumatisk stress
Posttraumatisk stressforstyrrelse er en psykologisk lidelse, der forårsager overdreven frygt efter meget chokerende, skræmmende eller farlige situationer, som f.eks. At deltage i en krig, blive bortført, overfaldet eller lide af vold i hjemmet, for eksempel. Derudover kan forstyrrelsen i nogle tilfælde også opstå på grund af en pludselig ændring i livet, såsom at miste nogen meget tæt.
Selvom frygt er en normal reaktion i kroppen under og kort efter disse typer situationer, forårsager posttraumatisk stress konstant frygt under daglige aktiviteter, såsom at gå på shopping eller være hjemme alene og se tv, selv når der ikke er nogen åbenbar fare.
For at identificere, om nogen oplever posttraumatisk stress, er det vigtigt at være opmærksom på flere typer symptomer, som inkluderer:
1. Symptomer på at opleve
- Har intense minder om situationen, som medfører en stigning i hjerterytmen og overdreven svedtendens;
- Konstant med skræmmende tanker;
- Under hyppige mareridt.
Denne type symptomer kan forekomme efter en bestemt følelse eller efter at have observeret et objekt eller hørt et ord, der var relateret til den traumatiske situation.
2. symptomer på agitation
- Føler ofte anspændt eller nervøs;
- Har svært ved at sove;
- Vær let bange;
- Har udbrud af vrede.
Disse symptomer er almindelige, ikke forårsaget af nogen specifik situation, og kan derfor påvirke mange grundlæggende aktiviteter, såsom at sove eller koncentrere sig om en opgave..
3. Undgåelsessymptomer
- Undgå at gå til steder, der minder dig om den traumatiske situation;
- Brug ikke objekter, der er relateret til den traumatiske begivenhed;
- Undgå at tænke eller tale om, hvad der skete under begivenheden.
Generelt forårsager denne type symptomer ændringer i personens daglige rutine, som holder op med at udføre aktiviteter, som de gjorde tidligere, såsom at bruge bussen eller elevatoren, f.eks..
4. Symptomer på ændret humør
- Har svært ved at huske forskellige øjeblikke af den traumatiske situation;
- Føl dig mindre interesseret i behagelige aktiviteter, såsom at gå på stranden eller gå ud med venner;
- At have forvrænget følelser som at have skyldfølelse over, hvad der skete;
- At have negative tanker om dig selv.
Kognitive og humørsymptomer, selvom de er almindelige i næsten alle tilfælde kort efter traumet, forsvinder efter et par uger og bør kun være bekymrende, når de bliver værre med tiden.
Sådan bekræftes diagnosen
For at bekræfte eksistensen af post-traumatisk stress anbefales det at konsultere en psykolog, for at afklare symptomerne og om nødvendigt starte den passende behandling.
Det er dog muligt at mistænke for denne lidelse, når der i løbet af en måned vises mindst 1 symptom på at opleve og undgå, samt 2 symptomer på agitation og humør.
Hvordan behandlingen udføres
Behandlingen af posttraumatisk stress skal altid ledes og evalueres af en psykolog eller psykiater, da den konstant skal tilpasses for at hjælpe hver person med at overvinde deres frygt og lindre de symptomer, der opstår..
I de fleste tilfælde begynder behandling med psykoterapisessioner, hvor psykologen gennem samtaler og undervisningsaktiviteter hjælper med at opdage og overvinde den frygt, der er udviklet under den traumatiske begivenhed.
Det kan dog stadig være nødvendigt at gå til en psykiater for at begynde at bruge antidepressiva eller angstdæmpende stoffer, for eksempel, hvilket hjælper med at lindre symptomer på frygt, angst og vrede hurtigere under behandlingen, hvilket letter psykoterapi.
Hvis du har oplevet en meget stressende situation og ofte er bange eller ængstelig, betyder det muligvis ikke, at du er i posttraumatisk stress. Så prøv vores angstkontroltips for at vurdere, om de hjælper, før du f.eks. Leder efter en psykolog.
